Hola buenas a todos tengo 18años y entreno 6 veces a la semana mis entreno son duro y intensivo la verdad pasan de 3 maximo 4 semanas y cojo gastritis, o ferigitis fiebre... ...porke cojones soy el que me cuido mas en casa y todas las enfermeda des para mi y luego me rompe la dieta,rutina y toda la mierda ...alguie n me sabe dar alguna explicaci on y como prevenir gracias


P.D: ahora tengo ferigitis el cuello como el tomatillo de la huerta con fiebre a jodere :jodete:jodete

al cien por cien con devnul, con ese entreno que tu dices, estaras con las defensas del organismo por los suelos.

Saludos.

devul te lo juro y todo 2 musculos por semana a una media de 2 o 3 ejercicio pecho 3 los otros 2 pasan 2 veces por semana me como el mundo ago una dieta estricta pero no se aguanta estoy psicologi camente cansado y fisicamen te pero viene verano y siempre sako fuerzas por eso lo de 6 kilos en 4 semanas perdidos ......Y ahora en la cama un rato

Como tu mismo has dicho estas cansado y fatigado.
Ademas estas entrenand o demasiado cuando tendrias que entrenar cuatro dias semanales instensam ente.
Te resfrias o coges enfermeda des facilment e.

Bueno, pues acabas de dar todos los puntos para tener un SOBREENTR ENAMIENTO de pelotas, por lo que no avanzaras nada.

Yo si fuera tu lo que haría seria descansar una semana entera y luego empezar la otra a entrenar cuatro dias semanales .

Aunque parezca mentira, no por mas que entrenes obtendras mejores resultado s.
Tu mismo.

Saludos.

yo te recomenda ria q entrenara s como maximo 3 dias a la semana.Lo de entrenar 2 veces grupos musculare s lo puedes hacer = en 3 dias,te cansaras menos y descansar as mejor.

Por cierto,el entreno,no t deberia durar entre media hora y 45 minutos maximo.Ha y q hacerlo intenso,no star ahi tropocien tas horas Del aerobico no t digo nada pq como soy ectomorfo io no hago asi q solo podria opinar pero no t serviria d nada

[Editado el 24-4-2003 por deVnuL]

hoy si que ya no aguanto mas o sea que me ire entrenar spirina complex algo de pesas flojo y abdominal es y bici aleeee ke le jodan la gripe

Hoy no tenia fiebre y me veia mejor he entrenado 2 musculos Y BICI cuando faltava 1 minuto para acabar mis 40minutos me ha dado un telele y casi me caigo al suelo una presion enorme en la cabeza y mucho mareo de presion esta bien 12 7 ?bajon de azucar? que susto me ha dadoooooo o toy flojooooo ooo a descansar

ya vez soy un cabezota  eso que lo hize con mucho menos peso pero nahhh el sistema imunoligi co cuando ta jodido te jode aun mas si quieres bailar