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« : 10, Nov, 2015, 22:03 »

Buenas a alguien le han dado alterados los valores anómalos gfr-mdrd? Si es así cuanto han tardado en volver a la normalida d.
Me dieron valor de 51. Daño Renal moderado leve.
He ido al nefrólogo y los tengo que repetir en un par de meses.
Gracias

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ulfgar_uzhelienn
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« Respuesta #1 : 10, Nov, 2015, 23:37 »

para ayudar a recuperar los:

déjate los lacteos y reduce o elimina las fuentes acidas de proteinas: embutidos, carnes rojas, etc.

por supuesto, olvidate de suplement os.

alimentos que van especialm ente bien:

algas kombu

alubias azuki

alubias negras

pan de centeno


sobre lo de los valores.. . ni idea, pero yo tambien tenia problemas con el riñon, y ahora perfecto gracias a esos cambios.

animo.

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vamos a por esos 85kg con un 15% o menos de bf!!!

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« Respuesta #2 : 11, Nov, 2015, 10:48 »

Muchas Gracias, tambien he bajado el ratio de protes por kg, llevaba una buena temporada tomando sobre 3 gr por kg y para el cómputo solo tenia en cuenta las de origen animal, suples, claras, etc, y la verdad al recalcula r la dieta y contabili zarlas todas ando dependien do del dia entre 1'8 y 2 gr por kg, y no he notado ninguna diferenci a ni a la hora del entreno y ante el espejo.

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ulfgar_uzhelienn
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« Respuesta #3 : 11, Nov, 2015, 14:26 »

si, realmente lo máximo que se absorbe es entre 1,8 y 2,2 gr por kg de peso corporal de proteína, pero yo no me fijaría tanto en esas cantidade s si son de fuentes naturales, me preocupar ia mas bien por las fuentes de proteinas de origen quimico, los famosos batidos de proteinas, son lo peor para los riñones, creeme.

si llegas a los 3 gramos por kg de peso corporal de proteina, siendo de fuente natural, combinand o entre fuente animal y vegetal, no tendras problemas si cumples lo que te he escrito.



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