La melatonin a tiene un incovenie nte, es inhibidor a de la segregaci ón de GH endógena. Complemen ta la toma con GABA, que estimula la secreción de GH.
Salu2.
se que es viejo el tema, pero queria opinar porque creo que hay un error, la melatonin
a estimula la secrecion de Gh, dejo informaci
on al respecto.
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Efectos de una dosis única de N-acetil-5-METHOXYTRYPTAMINE (melatonin
a) y el ejercicio de resistenc
ia sobre el crecimien
to hormone/IGF-1 eje en varones y mujeres jóvenes.
Nassar E , Mulligan C , L Taylor , Kerksick C , M Galbreath , Greenwood M , R Kreider , Willoughb
y DS.
Departame
nto de Salud, Rendimien
to Humano y Recreació
n de la Universid
ad de Baylor, Caja 97313, Waco, TX 76798, EE.UU.. darryn_wi
lloughby.
baylor.ed
u.
RESUMEN: La melatonin
a y el ejercicio de resistenc
ia solo se han demostrad
o aumentar los niveles de la hormona del crecimien
to (GH). El propósito de este estudio fue determina
r los efectos de la ingestión de una dosis única de la melatonin
a y el ejercicio de fuerza y resistenc
ia en el suero de GH, somatosta
tina (SST), y otras hormonas del eje GH / factor de crecimien
to insulínic
o tipo 1 (IGF-1) del eje . Físicamen
te machos activos (n = 30) y mujeres (n = 30) fueron asignados aleatoria
mente a ingerir un suplement
o de melatonin
a ya sea de 0,5 mg o 5,0 mg o 1,0 mg de placebo dextrosa. Después de una muestra de sangre basal, los participa
ntes consumier
on el suplement
o y se sometió a una toma de sangre cada 15 minutos durante 60 minutos, momento en el que se sometiero
n a una sola sesión de ejercicio de resistenc
ia con la prensa de piernas durante 7 series de 7 repeticio
nes en un 85% de 1-RM. Después del ejercicio, los participa
ntes entregaro
n muestras de sangre adicional
es cada 15 minutos para un total de 120 min. GH sin suero, SST, IGF-1, IGFBP-1 y IGFBP-3 se determina
ron por ELISA. Los datos fueron evaluados como el pico de valores pre y post ejercicio restará del valor basal y el delta valores analizado
s por separado con ANOVA de tres vías (p <0,05). En los varones, en comparaci
ón con el placebo, 5,0 mg de melatonin
a causados GH a aumentar (p = 0,017) y la TSM a disminuir antes del ejercicio (p = 0,031), mientras que tanto 0,5 y 5,0 mg de melatonin
a fueron mayores que el placebo después del ejercicio (p = 0,045 ) y menor que el placebo para la SST. No hubo diferenci
as significa
tivas para el IGF-1, sin embargo, se demostró que los varones tienen mayores niveles de IGFBP-1 independi
ente de suplement
ación (p = 0,004). La dosis de 5,0 mg de melatonin
a provocado el increment
o de IGFBP-3 en los varones (p = 0,017). En conclusió
n, para los hombres 5,0 mg de melatonin
a parece aumentar GH en suero, mientras que simultáne
amente reducir los niveles de SST, sin embargo, cuando se combina con ejercicio de resistenc
ia ambas dosis de melatonin
a un impacto positivo en los niveles de GH en un modo que no depende totalment
e de SST.
La melatonin
a estimula la secreción de la hormona del crecimien
to a través de otras vías que la hormona liberador
a de la hormona del crecimien
to.
Valcavi R , Zini M , GJ Maestroni , Conti Un , Portioli I.
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. GROW PATROL One very interesti
ng but little-known benefit of melatonin is its effects on growth hormone levels.
Studies performed in the 1990s first demonstra
ted that melatonin supplemen
ts could raise GH levels at rest or when taken in conjuncti
on with cardiovas
cular exercise.
"Un beneficio muy interesan
te pero poco conocido de la melatonin
a es su efecto sobre los niveles de la hormona del crecimien
to.
Los estudios realizado
s en la década de 1990 el primero en demostrar que los suplement
os de melatonin
a puede elevar los niveles de GH en reposo o cuando se toma en conjunto con el ejercicio cardiovas
cular."
