Bueno, el tema es que despues de los entrenos de pierna al dia dia siguiente tengo las rodillas super doloridas ..  El tema es que si fuera un problema de menisco o similar no creo que me dejara entrenar como lo hago en cuanto a la intensida d del entreno , sentadill a bastante pesada (sobre 160 kg haciendo todo el recorrido) y prensa tambien con un peso considera ble y extension es con el maximo peso de la maquina ...

El dolor al dia siguiente es bantante fuerte (subir escaleras se me hace hasta pesado) pero se va reduciend o a lo lardo de semana llegando al siguiente entreno de piernas con mucho menos dolor (aunque aun queda un poco) ....

creeis que deberia de dejar entrenar las piernas un tiempo, reducir pesos o sera algo mas serio al final del menisco??

A alguien le sucede algo similar?

gracias de antemano.

lo que comentas, me sucede a mi tambien, y el medico en su dia me dijo que era tendiniti s rotuliana .. hacer reposo y empezar poco a poco fortaleci endo las piernas (ejercicio s de rehabilit acion..et c), tomando protector es o antiinfla matorios.

yo dejaba de entrenar piernas 3 semanas y a la cuarta semana con el mono entrenaba y volvia a molestarm e.. asi un par de veces hasta que dejé de entrenar por completo un poco más de 1mes, tomando celebrex(antiinfla matorio, sin dejarte zombie, al menos no tanto como otros, y sin problemas de estomago) y animal flex, para articulac iones, haciendo masajes de frio calor (cuando me acordaba) y a veces masajes con crema antiinfla matoria (sobre todo al principio).

si haz empezado a usar plantilla s o has cambiado de calzado (ultimamen te), puede ser uno de los problemas, quita las plantilla s o cambia de calzado. (fue una de las causas por las que el dolor y molestias me habian durado más de 1 año)

saludos y suerte!

PD: me ha vuelto a pasar, el lunes, despues de muchos meses, haciendo sentadill a profunda con buen peso para mi. tendré que hacer otra vez reposo y vuelta a empezar.. .

yo he tenido tendiniti s rotuliana , esta molesta mas al bajar las ecaleras que al subirla , si tienes tendiniti s aplicate radio salil y sobre todo descansa las piernas , la tendiniti s como no la trates bien se te puede hacer cronica y entonces las habras cagado bien , yo acudiria al medico y que me diagnosti cara .......yo fui al medico me diagnosti caron tendiniti s rotuliana , no hice ni puto caso  solamente fui al fisio me puse frio calor tome radiosali l y voltaren en pastillas que es un antinflam atorio , alfinal no podia ni andar  y me tire mas de un mes sin poder hacer nadaa  para curarme