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lecaront
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« : 24, Sep, 2003, 18:45 »

Estos últimos años me he dado cuenta de que en posición relajada, parece como si mi estómago estuviera hinchado. Pero sólo por la parte inferior, es decir, no es barriga cervecera . No me lo explico porque no es cuestión de grasa, pues estoy en un 8%. Tampoco es culpa del entrenami ento con pesas  porque lo tenía ya cuando competía en ciclismo de carretera . Es más, tengo las abdominal es ciertamen te marcadas pero si me relajo, aparece la panza.

Serán gases, será una debilidad de esa zona, será que mi dieta es demasiado calórica, qué #*& será.

Alumbradm e con vuestra sabiduría y gracias de antemano.




[Editado el 24-9-2003 por lecaront]

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Maul
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« Respuesta #1 : 25, Sep, 2003, 05:16 »

ya somos 2! espero q t respondan para ver q hacemos!:pared:pared

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Serch
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« Respuesta #2 : 25, Sep, 2003, 14:53 »

3 somos 3!:( lo odio! puede que sea herencia genetica??

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lecaront
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« Respuesta #3 : 25, Sep, 2003, 21:27 »

Una preguntil la para Maul y Serch.¿ Tomáis mucha leche?
Es que si es así puede que sea un caso de intoleran cia a la lactosa. Responded cuando podáis para ver si aclaramos algo.
(Yo tomo bastante leche)

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Supervic
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« Respuesta #4 : 25, Sep, 2003, 21:38 »

o una distensio n abdominal ...

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lecaront
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« Respuesta #5 : 25, Sep, 2003, 21:46 »

Aquí os dejo un artículo que he encontrad o sobre el tema. Aviso que es bastante largo, sin embargo es muy muy interesan te. Leedlo con calma y me entenderé is, porque explica nuestro problema de una forma sencilla y concisa. Ahí va:

http://www.ultimate-stack.es/lesion/abdomen/abdomen.htm

:comba

[Editado el 25-9-2003 por lecaront]

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Maul
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« Respuesta #6 : 25, Sep, 2003, 23:59 »

yo solo tomo leche con el cafe, mas nada asi q no creo q sea intoleran te a la lactosa xq hay veces q he tomado mucha leche y nada de diarreas ni nada!!

a ver si se asoma alguie x aca y nos da mas consejos, x cierto ese articulo tiene buenos tips, a ponerlos en practica a ver q talnos va, hehehhe


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« Respuesta #7 : 26, Sep, 2003, 13:31 »

Holaunnn haber yo desde pequeño siempre me he bebido mis dos tazones de leche al dia,ayer mismo me bebi un litro por la noche.

¿intolerancia a la lactosa? pues la verdad que desde que entreno lo he llegado a pensar porque algunas mañanas es beber leche y tener que ir al baño,y eso nunca me habia pasado aunque no es siempre,podria ser por otra cosa.

Lo que si es cierto es que cuando no entrenaba alomejor me pasaba el dia con dos comidas en la barriga desayuno y comida na mas y hize un canvio brusco en cuanto a la cantidad de comer ahora si estoy 3 horas sin comer me duele la barriga cosa que en mi vida me habia pasado.

P.D:gracias por compartir el articulo voy a leerlo ahora a ver....



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« Respuesta #8 : 26, Sep, 2003, 15:22 »

Bebeis gran cantidad de agua de una sola tacada?

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lecaront
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« Respuesta #9 : 26, Sep, 2003, 22:20 »

Yo no, aunque sí he oído algo de que al beber mucho de una tacada metes aire en el estómago inconscie ntemente y a la larga puede darte problemas de gases. Mejor comer despacio que sino ...

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« Respuesta #10 : 29, Sep, 2003, 09:15 »

Hay que diferenci ar lo que es una verdadera distensió n intestina l de la protusión o abultamie nto del abdomen

en el primer caso se refiere a una gran cantidad de gases acumulado s en el intestino, lo cual genera un aumento de las ondas peristalt icas, meteorism o, flatulenc ias, etc.

en lo segundo y si el % de grasa es bajo, puede deberse al proceso de envejecim iento, como bien se explica en el artículo recomenda do, por lo general, uno mantiene el abdomen relajado y este por lo tanto protuirá, a medida que envejecem os, esta protusión se hace mas notoria y todo debido a un deblitami ento de los músculos abdominal es. Si ven sujetos normales (no culturist as? en la adolescen cia son planos, ya para la decada de los 20 estan algo abultados y los que tienen 30 ya la cosa es mas notoria y mientras mas vieja es la persona, mas de pronuncia esta entidad.

asi que abdominal es a granel, asi sea una vez por semana, lo suficient e para quedar agotado, incluso al limite de acalambra rlos.

Saludos

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lecaront
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« Respuesta #11 : 29, Sep, 2003, 10:35 »

Buffff, habrá que probar y morir en el intento dje dje.

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