La solucion: un buen traumatol ogo deportivo y fisiotera peuta, y hacer lo que te digan y hablar claro con ellos y decirle que usemos DECA, y la mia de una que me duro un puto año, se me fue en pocas semanas, y ahora me encuentro fantastic o.

Gracias Armaletal por ir contando aquí tus progresos con la lesion, seguro que nos sera de gran ayuda a todos los que padecemos esta mi..da, yo iré comentand o también si tengo alguna mejoría,etc,etc.
Saludos y gracias a todos.... el que pueda entrenar claro     

pues mira yo de momento me he dado 2 sesiones de fisio distintos por cierto y bueno.. mejor, sigo con ibuprofen o, cremita traumell y con estiramie ntos, luego hielo etc, y entrenand o y adaptando los ejercicio s a mis molestias .....con paciencia vamos.

PUes si tienes toda la razón seguire con hielo y crema y buscare algun fisio mas profesion al como bien me aconsejas, (toma nota Galactico).

¿Como vais con el codo chicos? ¿Os lo habeis soluciona do? Yo ahora despues de casi dos años vuelvo a tener epicondil itis otra vez.

yo tengo tendiniti s en los dos hombros una lesion parecida,y llevo mucho tiempo asi.

1 dejar de entrenar aunque no nos guste la idea

2 traumel( durante mas de un mes sino no sirve de nada) y hielo es imprescin dible ya que es lo unico que note mejoria la crema esa es buenisma si lo conseguis en gotas mejor.

3 vete al medico,si tienes mala suerte y te toca un inepto,hay si que la jodimos,hay buenos profesion ales,pero tambien gente que no tiene ni idea.Yo el dia 31 voy al traumtato logo haber si es un maquina el tio.

4 las infiltrac iones son para personas que no entrenan,ya que primero son antinflam atorios osea entrenara s y pasara como el deca que yo tambien he probado me fue genial,pero enmascara la lesion,eso si si dejas de entrenar el deca te recupera antes,muchisimo antes diria yo.Si entrenas con infiltrac iones te agrabaras la lesion tienes que esperar unos meses largos unos 5 u 8 meses,lo malo de esto esque todos tenemos prisa.

todas sus tendiniti s y derivados son un roce del hueso con el musculo,pensar que si meteis infiltrac iones i descansai s,el musculo dejara de inflamars e por lo tanto remitira la inflamaci on,lo que quiere decir que si no teneis muy descoloca da la zona,mejorareis hasta curaros.
Por eso tb seria interesan te ir aun fisio bueno para que nos colocara la zona lo mejor posible.

5 tomar alimentos con magnesio y silicio ya que ayudan a estas dolencias .


BUENA SUERTE,y eso de infiltrac iones que es hambre para mañana es mentira totalment e,claro si seguis yendo al gym normal que digais eso,solo sirven con reposo,que sois unos burros(como yo en su momento,no queria darme cuenta de lo que habia)

espero que os sirva esto.

pues la verdad esque dudo mucho que mejores con acupuntur a,pero todo es probar.