MROLYMPIA
YO prepare a Cutler.
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« : 23, Ago, 2010, 00:12 » |
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De aqui a hace un tiempo tengo un pequeño dolor de rodilla continuo que no se va ni tomando medicamen tos
Con ibuprofen o y diclofena co y nada
Probe a descansar no hacer piernas varias semanas Y nada
Probe a hacer aerobicos solo en eliptica y bicicleta, nada de correr en cinta ni en calle
Decir que hace muchos años me rompi el tobillo derecho, y insconcie ntemente hago mas fuerza con la pierna izquierda ala hora de pisar, moverme equilibri o y demas
Estaba pensando entrenar con rodillera un tiempo
Antes que me digais que vaya al medico
Que pensais?
saludos
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Grapler
YO prepare a Cutler.
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« Respuesta #1 : 23, Ago, 2010, 11:03 » |
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pues ke tienes una tendiniti s y deves reposar minimo 15 dias y tomar algun antiflama torio, nada de correr, bicicleta etc,
y nada de piernas en el gym, si no no te curas nunca comprobao por alguien ke tiene ke correr todas las mañanas por webos para ganarse el pan ajajaja bueno ahora no ke estoy de vacacione s xD
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LIGHT WEIGHT BABYYY!!!!
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wolly.
Podria estar cachas
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« Respuesta #2 : 23, Ago, 2010, 16:08 » |
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¿Donde te duele, en el tendon justo debajo de la rodilla? Yo llevo asi unos cuatro meses, me vino poco a poco hasta que llego un dia que me pegue una carrera en frio y me tuve que ir al hospital de lo que me dolia.
Reposo, antiinfla matorios, hielo, sprays, pomadas, fisiotera peuta, etc... Y sigo igual, pero no me duele tanto. He estado dos meses sin hacer piernas y sin correr y no me recupero. La semana pasada empece a hacer piernas, un poco de prensa pero con poco peso y sin pasar de 90º, si no voy listo. El fisio me prohibio correr, saltar, escaleras las justas y sobre todo no doblar la pierna mas de 90º utilizand o peso. Y mucha, muuuucha paciencia .
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« Respuesta #3 : 23, Ago, 2010, 16:16 » |
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Y ya que no puedo correr hago eliptica, la bici es que no me gusta nada. Y estiramie ntos por supuesto y una rodillera siempre que estoy en el gim.
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MR.Martillo
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #4 : 23, Ago, 2010, 16:23 » |
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De aqui a hace un tiempo tengo un pequeño dolor de rodilla continuo que no se va ni tomando medicamen tos
Con ibuprofen o y diclofena co y nada
Probe a descansar no hacer piernas varias semanas Y nada
Probe a hacer aerobicos solo en eliptica y bicicleta, nada de correr en cinta ni en calle
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Que pensais?
saludos
Compañero, lo que tienes que hacer es ir a un fisio, y darte unos buenos masajes de descarga en los cuadricep s, femorales y sobre todo gemelos incluido soleos... he tenido muchas tendiniti s en las rodillas y todas producida s por contractu ras en estos músculos que te digo, eso si preparate a sufrir dolor, no es una masaje de relax es apretar a muerte o nada de nada. Probé lo que tu dices, incluso llegue a infiltrar me la rodilla.. . basura todo, lo mejor un buen fisio y estirar mucho... |
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MR.Martillo
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« Respuesta #5 : 23, Ago, 2010, 16:42 » |
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se me olvidaba. .. mucho hielo...  |
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« Respuesta #6 : 23, Ago, 2010, 17:02 » |
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pues si tiene ke ver mucho con estos musculos, mi ultima tendiniti s era de un tendon del cuadricep ke se palpaba el dolor debajo de la rotula
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« Respuesta #7 : 24, Ago, 2010, 23:24 » |
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pregunta:
te duele/molesta bastante al subir y bajar escaleras?
es justo por debajo de la rotula?
yo tuve un golpe hace 2años en la rodilla izquierda, y estuve 1año y pico entrenand o con pequeñas molestias hasta que en enero fue a peor, y me mandaron fisio, pero fisio + entrenami ento tren superior, TAMPOCO note mucho.
Me mandaron celebrex y más sesiones, y me empezo a molestar la rodilla derecha tambien, Tuve que dejar de entrenar el tren superior tambien por codo de golfista (en ambos). Y ahora llevo unos meses parado, he mejorado bastante de la rodilla (casi no me dolia/molestaba), pero de tanto estar parado (estudios). Ahora cuando estoy mucho tiempo de pie, o salgo a trotar me da una ligera sensacion de que no esta 100% curado.
O sea, descanso 100% y Hacer/probar todos los tratamien tos que se puedan: fisio, Acupuntur a, suplement o,medicamentos.. y tambien quimica.
ahora mismo solamente me falta probar: acupuntur a, suplement os y quizas pequeño ciclo. Tanto para la rodilla como los codos. si consigo reuperarm e al 100% ya posteare mi experienc ia.
saludos
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in the dark side of tunnel... can´t see the light
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« Respuesta #8 : 25, Ago, 2010, 02:38 » |
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segun he leido por ahi el winstrol da problemas ala larga en el tema de articulac iones y sobre todo tendiniti s
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« Respuesta #9 : 25, Ago, 2010, 13:30 » |
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segun he leido por ahi el winstrol da problemas ala larga en el tema de articulac iones y sobre todo tendiniti s
Hola, es verdad eso?? me podrias indicar el link, please! gracias! |
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« Respuesta #10 : 25, Ago, 2010, 21:14 » |
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e pegado la parte en que habla de esto por que no se puede dar link de otras paginas salu2 si el mod lo permite lo pongo. ahi va:
Algunos informes afirman que debilita los tendones, (y algunas especulac iones en Internet entre muchos "gurú" es que los fortalece de manera desigual, dando lugar a posibles lesiones). Por esta razón, puede ser mejor para los atletas en los deportes explosivo s o de alto impacto que se mantenga alejado de este fármaco
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« Respuesta #11 : 25, Ago, 2010, 23:29 » |
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e pegado la parte en que habla de esto por que no se puede dar link de otras paginas salu2 si el mod lo permite lo pongo. ahi va:
Algunos informes afirman que debilita los tendones, (y algunas especulac iones en Internet entre muchos "gurú" es que los fortalece de manera desigual, dando lugar a posibles lesiones). Por esta razón, puede ser mejor para los atletas en los deportes explosivo s o de alto impacto que se mantenga alejado de este fármaco
Muchas gracias!!  mierda, y eso que empezaba a cogerle gustillo a los ejercicio s explosivo s.... Me ca... en tooo!! Entonces pregunta: en el ciclo q tengo planteado de deca-winny-primo, si quito winny que meto? o metiendo poca cantidad de winny (en caps) me valdria? El deca "supuestam ente" me ayudaria, pero si a la vez tomo winny y eso me jode...  , vaya creo q tendre q empezar de nuevo el planteami ento....  Gracias de nuevo. Saludos! |
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