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Comparte este post en Facebook Tema: Dedos en forma de GARRA...  (Leído 1476 veces)
inquisidor
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El que algo quiere algo le cuesta


« : 25, Jun, 2021, 11:02 »

Hola , muy buenas...

Miren , tengo un problema en los antebrazo s. cada vez que ago un esfuerfo se me engarrota n los dedos en forma de garra se ponen.
sera por los tendones. .. digo... os cuento... me entrenaro n mal al principio de mi tiempo en el gym... y lo estoy sufriendo desde entonces.
entrene 3 oras al dia durante 4 o 5 meses , de lunes a viernes.. . siempre hacia negativas . y me paso factura , tuve un caso de tendiniti s. suvi muy rapido de peso... referido al de las maquinas.
Lo que no creo que sea cronico.. .

Mi interes es... si me recomiend an hacer es un entrenami ento y antes ,de tirarle al cuerpo clompleto ,solo al antebrazo ...
como hacen la peña que hechan pulsos... sus entrenami ento... por ejemplo agarrar una cuerda al dedo gordo , brazo en 90º , y torcerlo para que estimule o rinda las 2 partes del antebrazo ... o alguna rutina de antebrazo ...

Voy loco y sufriendo por los antebrazo s...
Un saludo.
   
 


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inquisidor
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El que algo quiere algo le cuesta


« Respuesta #1 : 29, Jun, 2021, 12:13 »

Buenas...

Pues el medico me a recetado "  Lyrica " .

Es una capsula blanca pequeña.. .

y es en modo ciclo , se toma 3 semanas y luego hay que ir cambiando de tomas , para ver como evolucion a el musculo y eso.

Bueno e visto que lo aveis leido.

pongo esto por si interesa. .. o por si a alguien le pasa... pues bueno , para ayudar tambien. jeje...

Me ayudastei s vosotros mucho. jeje...

hace tiempo que ley aqui , una post sobre alimentac ion...   

y fijate empece a destripar alimentos sobre "todo" lo que llevava cada uno , por las webs vecinas , jeje...

Me ayudo mucho, ehh.

bueno lo que me acuerdo creo era de los azucares o algo parecido de la patata...
siempre dando que pensar...

un saludo , buen entreno , y con cabeza... jeje 








 



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