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23, May, 2012, 00:19 *
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Comparte este post en Facebook Tema: como entrenar con una distension de grado II del ligamento cruzado  (Leído 649 veces)
ironman1985
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« : 04, Ene, 2012, 17:40 »

Pues que casi me rompo el ligamento cruzado interior de la rodilla, y me preguntav a como enfocaria is la recuperac ion y entreno???


puedo entrenar el tren superiro casi sin problemas ... CREO... las piernas diria que podria hacer gemelo y extension de cuadricep s asi como femoral tumbado.. . Pero no se si deberia darle o no....... .

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killer_007
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« Respuesta #1 : 04, Ene, 2012, 20:18 »

Mi consejo es ir al especiali sta que te haga tu evaluacio n y recuperac ión, lo demas que te digamos no es lo mismo, ellos saben que tienes que hacer en rehabilit acion y lo mas important e siguela al pie de la letra, un saludo y suerte

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IMPOSSIBL E IS NOTHING!!!!
onizuka
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« Respuesta #2 : 05, Ene, 2012, 13:41 »

vete al traumatol ogo si es de pago mejor que mejor , si es como dices supongo que tendras la rodilla inmobiliz ada , si te andas con coñas se puede complicar mucho y la recuperac ion seria mucho mas larga y dolorosa , tuviste derrame interno ?? te tuvieron que sacar liquido ? esto depende mucho de como haya sido la lesion , fue esquiando o algo asi?? si lo haces todo bien como te mandan el traumatol ogo en un mes a lo sumo estaras bien del todo , y la reabilita cion de este tipo de lesiones se basa en extension es en maquina y ejercicio s por el estilo pero lo mas important e es recuperar lo bien . un saludo espero que sea menos tiempo y puedas darle duro

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ironman1985
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« Respuesta #3 : 05, Ene, 2012, 22:05 »

vete al traumatol ogo si es de pago mejor que mejor , si es como dices supongo que tendras la rodilla inmobiliz ada , si te andas con coñas se puede complicar mucho y la recuperac ion seria mucho mas larga y dolorosa , tuviste derrame interno ?? te tuvieron que sacar liquido ? esto depende mucho de como haya sido la lesion , fue esquiando o algo asi?? si lo haces todo bien como te mandan el traumatol ogo en un mes a lo sumo estaras bien del todo , y la reabilita cion de este tipo de lesiones se basa en extension es en maquina y ejercicio s por el estilo pero lo mas important e es recuperar lo bien . un saludo espero que sea menos tiempo y puedas darle duro


Pues ni me sacaron liquido y apenas se me ha inflamado ... y si, fue haciendo snow (se que es complicad o hacerse esta lesion con la tabla pero asi fue)... he estado 3 dias con la pata inmobiliz ada, pero ahora estoy andando, con molestias pero ando... Asi que no creo que haya sido tan grave como pensó el medico y yo de primeras. .. iré entrenand o en la medida de lo posible.. . de todas formas en 1 semana ire a que me hechen un vistazo.

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onizuka
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« Respuesta #4 : 06, Ene, 2012, 01:59 »

jeje los medicos suelen exagerar con este tipo de lesiones , a simple vista puede parecer mas de lo que es y dar lugar a equivocac ion , yo si fuera tu sin dudarlo resonanci a y te sacas de dudas , y cuanto antes mejor !! espero que no sea nada y que te levantes de puta madre ya mañana , un saludo !!!

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MetalMulisha
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« Respuesta #5 : 07, Ene, 2012, 21:07 »

Hola! pues como dicen mas arriba con una resonanci a irias a lo seguro, y por experienc ia... aunque puedas andar con la recuperac ion sin prisas y cogiendo fuerza poco a poco que un esguince de estos mal curado...  a mi me tubieron medio año con que era un esguince y al final con la resonanci a acabe con una protesis en el lugar del ligamento cruzado y despues de casi quatro años operado me fallo la pierna (me fallava bastante, no me aguantaba el peso) me fui al suelo i ahora estoy con muletas y en espera de una resonanci a haver que sale.


Animo y que sea levee!!

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surepp
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« Respuesta #6 : 08, Ene, 2012, 16:17 »

ola que tal tio, te cuento que ami me paso exactamen te lo mismo que ati, maldita la hora en que me vi asi...te digo solamente un ejercicio que no deverias hacer nunca a noser que te operes o quede totalmete estable i fuerte la rodilla que como ia imaginara s es sentadill a profunda, me lo prohibier on i no hice caso, me lo rompi me opero el mejor en traumatol ogo de rodilla de españa que esta aqui en murcia opera siempre alos jugadores de futbol con esta lesion tales como jugadores del real madrid etc..hace poco la reina le dio una conmemora cion i premio por ser el numero uno especific amente en lesiones de rodilla doctor Ripoll metete en su web, si tienes la oportunid ad de que te trate el ve porque sin mas rodeos te lo dice todo claro ia que sabe alo que jugamos i lleba toda su vida especiali zado en rodillas,ahora la verdad muy contento este año quede campeon de españa en mi categoria i 3º en el mundial de alemania y la rodilla aguantado una preparaci on durisima i esta como dice dr.ripoll mejor que la supuestam ente buena ia que el ligamento que me puso es mas fuerte. un saludo, animos i suerte!

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