Buenas pinkhell,veo que va bien la cosa,jeje,enhorabuena.Quería comentart e(le he comentado a rivers tb) que oscila mucho mi peso.El tema era que habia subido hasta 80kgs con un 20% de grasa y tomaba 3000 cals al dia y con eso me mantenia,baje a 2500 pero el peso seguia estable;ahi ya me quede un tanto extrañado,comente con rivers y me dijo que con ese peso y segun el porcentaj e graso con 1800 pa bajar perfect y es lo que he hecho pero esque en estos ultimos 9 dias he bajado un kilo pasado y se supone que pasando del medio kilo de perdida semanal empezamos a perder masa magra y me da cagueta de pensar en perder lo conseguid o en invierno. Aunque tb me comenta rivers que la masa magra se pierde a partir de estar en porcentaj es grasos muy bajos,que sino no hay peligro(creo haberle entendido esto).¿Tu que opinas?¿puede ser que al controlar los carbs almidonad os haya menor retencion hidrica?Gracias.
Te refieres a esto no?
A lo de Rivers de que se pierde musculo solo a porcentaj
es grasos bajos, en mi experienc
ia no es asi, se pierde tambien teniendol
o alto si comes poco haces mucho aerobico y por supuesto, si no tiras con pesas.
A lo de bajar de peso o manteners
e con tanta o tan pocas calorias habria que mirar bien la dieta y el entreno, nunca suele de ser un solo factor el que te causa el problema.
Espero haberte entendido y haberte aclarado algo.
Saludos.
