Buenas a todos ante todo, soy nuevo en el foro y habia pensado si sobre una "dudilla" que tengo, pues saber las opiniones de gente mas "especiali zada" en el tema que yo.
Mi intención es bajar el "flotador" que tengo en la barriga y los lados (tampoco tengo tanto eh!!) todo tras un largo periodo de tiempo en "inactivid ad" y es hora de recuperar el tiempo perdido. No soy tampoco de dietas estrictas, mas o menos, mi dia a dia, y no suele cambiar mucho es un café y gelatina de desayuno, almuerzo pues arroz, ensaladas, mucho pollo y las cenas pues unas tostadas de pan integral bizcochad o con pechuga de pavo y a lo mejor otra gelatina. ..cena mu floja. Mido 1.74 y peso 83.6 kg. Voy todo los dias al gim y suelo hacer 10 minutos de calentami ento, entre 45 minutos y 1 hora de makinas(según programa) y termino con 30 minutos de cardio y sobre unas 150 abdominal es....esa es mi rutina... Juego a basket y es verdad que quiero "sacar" mas cuerpo porque hay que estar fuerte ya que los jovenes de hoy en dia, te machacan. .jejejej (tengo 35 años).
Estoy tomando Bcaas, tricreati ne malate y quemadore s (acabo de comprar lipo 6)....hago bien? dejo la tricreati ne?? algo mejor?? un poquito de orientaci on era...par tiendo que kiero bajar la barriguil la y de paso, pues ponerse algo fuerte... gracias y un saludos a los foreros