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« : 26, May, 2003, 18:37 » |
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Aqui pretendo expresar lo que siento hasta que esté totalment e recuperad o, asi espero encontrar me mejor.
1º dia: Hoy me he levantado sabiendo lo que me pasaba y sabiendo que tenia que empezar a recuperar me, para empezar me han recomenda do que deje los hierros una temporada, tan solo me dejan hacer aerobicos para que intente mantener mi estado de forma(lo veo inutil).
Tambien me han propuesto cabiar la dieta, reduciend o el numero de calorias y de ingestas diarias paulatina mente, hoy ya he empezado, esta semana pretende rebajar unas 250 calorias de mi dieta y reducir una comida, la merienda y asi tan solo tener en mi dieta 5 comidas diarias.
Ahora mismo estoy hambrient o a estas horas deberia haber comido algo mas, pero bueno, todo sea por mejorar.
Hoy estoy nervioso por mañana, mañana es mi 1º dia de no entreno y no se como responder é, espero llevarlo con calma...
[Editado el 18-6-2003 por moderador]
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« Respuesta #1 : 27, May, 2003, 21:06 » |
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2º dia: largo, se me ha hecho muy largo, eso de no entrenar no va conmigo, no podia aguantar la sensacion de estar quieto en casa, asi que he salido a pasear, pero se me ha hecho eterno, hasta que me he pasado por casa de un amigo, ahi la tarde ha sido mas llevadera, luego hemos ido a tomar algo por ahi, pero ni punto de comparaci on con entrenar. .. q se le va a hacer.
Para ser el primer dia sin entrenar creo que no me ha ido mal...
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« Respuesta #2 : 29, May, 2003, 17:15 » |
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3º dia: Muy tanquilo, me pasé toda la tarde en el jacuzzi de un amigo, muy relajante, por lo demas normal, sin precipita ciones, tranquilo sin mas
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« Respuesta #3 : 29, May, 2003, 20:29 » |
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4º dia: muy bien, he salido con mis amigos, me he sentido muy feliz hoy(suena cursi pero es la verdad), he conocido a una chica muy maja(tambien estoy feliz por ello)... vamos a ver como queda...
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« Respuesta #4 : 31, May, 2003, 15:08 » |
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5º dia: me sentia tentadao por ir a entrenar. .. tan solo me pasé a ver a los compañero s del gym, me dio mucha envidia la verdad, pero aguanté y no hice nada, bueno solo ayude a un chico en press de banca... Por lo demas muy bien, en tan solo 5 dias mi vida social ha mejorado notableme nte.
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« Respuesta #5 : 31, May, 2003, 20:17 » |
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6º dia: ¡Sabado 31 de Mayo! hoy pienso salir como no he salido en los ultimos dos años. De vez en cuando salia un rato, hasta la 1:30-2:00 no mas, pero hoy pienso salir hasta las mil, hace mucho que no salgo asi y me muero de ganas. Que bien, poder salir, espero no estar derrotado a las 2:00, es mi primera salida en mucho tiempo y no tengo aguante, pero espero pasarmelo de miedo!!!
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« Respuesta #6 : 02, Jun, 2003, 18:42 » |
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7º dia. me dediqué a dormir, estaba agotado, llegue a las 4 de la mañana a casa, para mi gusto tardisimo, pero para mis amigos solo era el aperitivo, ellos aguantaro n mucho mas. En resumen, ver la tele y dormir
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« Respuesta #7 : 02, Jun, 2003, 20:22 » |
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8º dia: como casi el dia ha acabado, voy a aprovecha r ya a ecribir, un dia caluroso y tranquilo, pero hoy he tenido una preocupac ion, y sobre todo tengo remordimi entos, el caso es que quedé el sabado con una chica(guau, esto no me pasaba desde hacia unos 8 meses), y mas o menos tuve que hace una eleccion. .. salir con ella o con mis amigos, y fuí tan habil de salir con mis amigos, una chica maravillo sa, guapa... perfecta y voy y no quedo con ella(mis amigos me insistier on en llevarme con ella, pero yo me negué). Pero lo peor viene ahora, quiero pedirle disculpas y volverlo a intentar(no se si funcionar á), pero ademas no me atrevo(creo que tengo una falta de seguridad en mi mismo desde que no entreno increible). He de intentar hablar con ella...
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« Respuesta #8 : 03, Jun, 2003, 21:03 » |
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9º dia: no he hecho nada, salvo ir al gimnasio a ver a unos amigos, les he ayudado y he estado tentado a realizar una serie de press de banca, la he hecho, pero me parece que no he hecho trampas para mi recuperac ion. Es solo una serie...
Por lo demas un calor agotador, no se puede respirar. ..
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« Respuesta #9 : 04, Jun, 2003, 20:36 » |
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10º dia: lo mas "positivo" que veo de haber dejado de entrenar es que puedo comer lo que quiera y cuando quiera. Hoy habre comido grasa como no lo he hecho en años, no lo veo bien, pero era mi unica opcion habiamos quedado para ir a comer fuera, y solo se nos ocurre que comer en un Mc Donald´s. Pero bien esta, es ago fuera de lo habitual.
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mario quempes orio
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« Respuesta #10 : 05, Jun, 2003, 18:08 » |
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HOLA AMIGO , YO SE QUE NO ME CONOCES , PERO ME IDENTIFIC O CON LO QUE ESTAS PASANDO.
HACE 2 AÑOS TUVE UN ACCIDENTE CON MI CARRO Y ME ROMPI UNA PIERNA EN 3 PARTES Y UN BRAZO, BUENO PUES TE CUENTO QUE FUY CAPEON NACIONAL A NIVEL DE GIMNACIOS AQUI EN MI PAIS Y ME ESTABA PREPARAND O PARA COMPETIR EN LOS CENTROAME RICANOS STRONG 2001 PERO SOBREVINO EN ACCIDENTE Y TODO SE FUE , LA PASE MUY MAL ME DEPRIMI , LLORABA COMO NINO EN MI CAMA Y QUERIA MATARME , ME VEIA INUTIL, DE VES EN CUANDO IVA AL GYM A VISITAR A MIS AMIGOS Y LA VERDAD ME PONIA MUY FELIZ EN EL MOMENTO POR EL APOYO DE MIS AMIGOS PERO VOLVIA A CASA DESECHO Y ME IVA AL BAÑO A LLORAR , LUEGO ME EMPECE A OLVIDAR DE TODO Y COMIA LO QUE FUERA, TOMABA FUMABA EN FIN ME DESCUIDE Y ESTABA DETERMINA DO A ECHAR TODO POR LA BORDA , HASTA QUE UN CHICO 22 AÑOS GANO EL CAMPEONAT O ENTRE GYM DE MI PAIS Y ME RECORDO MUCHAS COSAS ENTRE ELLAS QUE CUANDO EL MUCHACHO LLEGO AL GYM TENIA LAS BASES PERO NO TENIA BUENA TECNICA PARA ENTRENAR ASI QUE YO LO ACONSEJAB A Y EL ME ESCUCHABA ATENTO CUANDO GANO EL CAMPEONAT O YO FUY A LA PREMIACIO N Y ME DIO LAS GRACIAS FRENTE A TODOS ( QUE SI MIS CONSEJOS NUNCA LOGRARIA LO QUE LOGRO Y QUE ME RETABA A IGUALARLO EN EL CENTROAME RICANO, JAJAJAJA QUE FALTA DE RESPETO.. .! BUENO AHORA YA EMPESE DE NUEVO Y OY BIEN LENTO PERO BIEN Y EL CHICO ENTRENA MAS DURO PORQUE VE TOME SU PALABRA DEL RETO.
AHORA LO QUE TE DIGO ES QUE TE ADMIRO Y QUE SIGAS ADELANTE PORQUE HASTA AHORA HAS LLEVADO TU RECUPERAC ION MUY BIEN, ESPRO ME TENGAS INFORMADO DE COMO VAS.
NO TE DESANIMES , CUANDO VUELVAS A LOS HIERROS PUES ME AVISAS Y TE MANDO UNA FOTO DE CUANDO ESTABA EN LOS NACIONALE S PARA RETARTE QUIEN SE PONE MEJOR DE VUELTA A LOS HIERROS.
CHA PA LANTE Y NO AFLOJES QUE SI ELLOS SON EL ARBOL GRANDE IMPONENTE Y FUERTE , NOSOTROS SEREMOS EL ACHA PEQUEÑA Y AFILADA QUE LOS DERRIVARA .
:press1:press1:comba:siwana:siwana:sol:calabera
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« Respuesta #11 : 06, Jun, 2003, 17:44 » |
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Gracias Mario, una cosa tengo clara, pretendo mejorar lo mas favorable mente posible y volver con mas fuerza y ganas si cabe. En cuanto a lo de la foto acepto el reto  |
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« Respuesta #12 : 06, Jun, 2003, 17:50 » |
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11º dia: Ayer tocó ir de compras, ropa nueva, algo mas pequeña para mas adelante ya que la que tengo de esas tallas me vienen muy pequeñas y estan viejas, y claro la ropa que tengo ahora se me quedará grande, 2 camisas, 3 camisetas, 2 pantalone s y un chandal todo de la talla Mediana. Asi me vendrá bien, bueno, ya me han avisado que la semana que viene voy a tener otra comida menos al dia, el objetivo son 3 comidas diarias, si ya tengo habre bajando una comida de mi dieta, la semana que viene va a ser terrible. ..
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« Respuesta #13 : 07, Jun, 2003, 16:06 » |
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12º dia: Probablem ente el dia que he estado mas agotado tanto fisica como psicologi camente, no tenia ganas de nada, me levanté a las 11 de la mañana, sali a pasear, volví para comer, me puse a dormir la siesta de 15:00 a 17:30, y ya por la noché continue durmiendo, estaba hecho polco, desanimad o, sin ganas de nada, lamentabl e.
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« Respuesta #14 : 08, Jun, 2003, 21:12 » |
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13º dia: salí un poco a correr, hice 15 km. Acabé rendido y el reto del dia lo pasé descansan do, no podia moverme.. .
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