Buenas, una duda que me surge al ver tu rutina... .. por que metes más carga de trabajo a los músculos pequeños (biceps/tricpes) que a los grandes (pecho/espalda)???...

respondo a su pregunta, todos los meses voy variando y dandole mas intensida d a cada grupo sea mas pequeño o mas grande, me ah servido de mucho por ejemplo entrenar mas cargado biceps luego de entrenar pecho, supongo que depende de la energia que te quede para poder darle duro, pero al tener bastante tiempo para recuperar el musculo me ah dado muy buenos resultado s.