bueno yo tambien soy de valencia. de q parte de valencia eres?? en q gym entrenas??

si,yo soy de la capital.
se de q gym m ablas,tenia un amigo q iba a ese gym.bueno creo q aora tb va pero ace muxo tiempo q no ablo con el(la ultima vez q lo vi m dijo q iba a volver al gym)

tu cuantos años tienes? mi amigo, como yo, 20


[Editado el 4-12-2005 por missenger]

se llama jose vicente(jovi) y tiene un astra

pues era compañero mio en clase en bachiller ato y empezamos a la vez el gym(lo malo el paron q tube q acer)

no ya no voy con el.era en bachiller ato cuando taba en el insti de valencia.
ace ya tiempo q no lo veo, desde un dia q nos fuimos a cenar a casa d un amigo

En Bananas / Friend's Club. Sabado noche fijo ya 2 años y en Friends pues a epocas a lo mejor estoy 2 meses yendo y 2 sin ir.. asi.

Q tal conancill o, realmente creo que tengo algo de ectomorfo y mesomorfo, vamos que no considero que sea un ectomorfo puro... pero si me cuesta coger peso. La dieta que hago ahora es un pelin diferente a la que puse en el primer post de mi diario:

7,30            
leche   300         
claras   7         
huevo   1         
cereales   50         
azucar   20         
naranja   1         
   600kcal   5g   44p   87hc
10,00            
spaghetti   200         
ternera   100         
   847kcal   7g   49p   136hc
13,45            
arroz   100         
atun   100         
   564kcal   13g   31p   80hc
16,30-18.00            
mega stack   60         
platano   1         
   306kcal   1g   12p   63hc
despues entrenar            
whey stack   50         
zumo   300         
creatina   4         
almendras   30         
   512kcal   20g   42p   37hc
21.00            
pechuga   200         
patata   300         
   570kcal   8g   56p   54hc
antes de acostarse            
whey stack   40         
   166kcal   3g   29p   5hc

TOTAL   3565kcal   57g   263p   462hc

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me fue muy bien tomar gran cantidad de proteina hace cosa de un año cuando llegue a pesar 86 kilos, asi que e vuelto sin descuidar los hidratos que tal vez retoque algo para llegar a unos 550gr de hidratos al dia en lugar los 462 que hay en esa dieta pero de momento va bien. Aqui pongo 2 fotos con 86 kilos, y con 81