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21, May, 2012, 22:51 *
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RIAN
110Kg de puro musculo.
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20, Feb, 2007, 09:02
Mensajes: 4322
« Respuesta #90 : 19, Nov, 2009, 08:37 »
JAJAJA de eso no quedaran pruebas.


No me gusta nada haberme visto con 96kg al 20 o 20%. Echad cuentas. Mas panza que espalda.

Y como tampoco las necesito para motivarme . Colgare fotos a media preparaci on y al final Cheesy

PD: Luego postearé novedades .

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Evo
Si compito, gano.
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10, Feb, 2008, 01:57
Mensajes: 359
« Respuesta #91 : 19, Nov, 2009, 09:59 »
va hombre va, animate xD
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1'72cm 83kg
Humots
YO prepare a Cutler.
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Ubicación: Terres de l'Ebre!!
Registro:
10, May, 2003, 20:42
Mensajes: 746


SQUAT TEAM
« Respuesta #92 : 11, Nov, 2010, 19:44 »
Cómo andas en tu recuperac ión nen?

He estado mirando tus diarios y nada, te he perdido la pista.

Me he acordado de ti estos días que llevo 3 semanas sin ir al gym porque tengo dolores de hombro y me ha dado por mir tu digievolu ción.

Un saludo!
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Pasadme la mancuerna más pesada
RIAN
110Kg de puro musculo.
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20, Feb, 2007, 09:02
Mensajes: 4322
« Respuesta #93 : 11, Nov, 2010, 21:38 »
Hola!


Pues bueno pues ya puedo trabajar con algo mas de peso.

Mi press banca esta rondando los 90kg x 4 repes. (contando barra, claro)

Press militar con barra sentado estoy trabajand o con 70kg x 4 repes. (contando barra, claro)

La pierna pues con problemas para poder apoyar la barra en el trapecio al hacer sentadill as. Supongo que es una posicion forzada y me comprime el infrespin oso.


Las únicas molestias que tengo vienen derivadas de la atrofia que me generaron en el infraspin oso las 6 semanas de inmobiliz ación.

Estoy haciendo un trabajo especific o previo a la sesión de pesas para ese problema y también 1 o 2 sesiones de entrenami ento funcional y trabajo de propiocep ción para estabiliz ar y fortalece r la musculatu ra profunda.


Realmente esta siendo mas duro y sobretodo lento de lo que me esperaba. Pero ahí estoy. Cada día un poquito mejor!!!



Un saludo!
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strongest
Podria estar cachas
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22, Sep, 2009, 13:52
Mensajes: 178
« Respuesta #94 : 18, Nov, 2010, 17:14 »
Joder tio me acuerdo que me contaste que habias tenido una lesion y otra vez estabas empezando ... aun andas liado con la "rehabilit acion"?

ANIMO!!!!
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En el camino de ser culturist a...
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