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21, May, 2012, 22:17 *
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jos83
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26, Jul, 2011, 18:35
Mensajes: 27
« : 30, Oct, 2011, 12:10 »
Abierto el hilo de dudas para que critiquei s, ayudeis y preguntei s

P.D. Ayuda me va a hacer mucha falta

P.D.+1 Si hay algun entrenado r por el foro me gustaria contactar con él o ella para que me guie

Saludos
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ulfgar_uzhelienn
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Caravaca de la cruz (Murcia)
Registro:
25, Mar, 2008, 17:25
Mensajes: 2270


intentando crecer, tanto física como psíquicamente
« Respuesta #1 : 30, Oct, 2011, 14:41 »
en ese tema de entrenado r en el foro, como no quieras meterter a:

www.foroc ulturismo .es

de otra forma no puedes contactar con nadie de aqui, leete las normas.
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vamos a por esos 85kg con un 15% o menos de bf!!!

fecha máxima: julio 2012
jos83
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26, Jul, 2011, 18:35
Mensajes: 27
« Respuesta #2 : 30, Oct, 2011, 20:03 »
OKS 
pues ya me ponder en contacto con alguien

Alguna sugerenci a acerca de la dieta y/o entreno
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jos83
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26, Jul, 2011, 18:35
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« Respuesta #3 : 01, Nov, 2011, 10:27 »
He descubier to a las malas que soy alergico a los kiwis muy maduros asique habrá que meter otro citrico por las mañanas.

Algun consejo para meter carbos con la cena?? Mi dieta en mi diario
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MR.Martillo
110Kg de puro musculo.
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07, Abr, 2010, 01:50
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« Respuesta #4 : 10, Nov, 2011, 10:05 »
Yo también soy alérgico a los kiwis, se me inflaman las amigdalas y no puedo respirar. ...

En cuanto al entreno, por que entrenas brazos todos los días... ?
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Slot Las Palmas
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