Cómo se nota cuando alguien se toma en serio algo. Buen trabajo con tus rutinas y tu dieta. Aunque hecho algo de menos en esta última. Las grasas (aceite de lino, intuyo que de oliva sí utilizas, aceite de pescado.. .en definitiv a grasas mono y polinsatu radas).
Te recomiend o que pruebes el pan de centeno, ese negrote que parece un ladrillac o y del cual jamás sacaremos un sandwich en condicion es .
Hay uno que tiene semillas de lino y es una gran fuente de hc complejos y grasas "buenas".
Un saludo y mucho ánimo

Ehhh gabri.. bues físico. No me puedo creer ke empezaras con ciento y pico kilos... .Muy buen trabajo. Enhorabue na. Y tienes ahi unos abds ke kieren salirrrr. . Muy bueno tio.

De peso ando igual pero con mas calidad y mas volumen magro. Muy interesan te. Es posible que como siga asi aplace el ciclo y me guarde la matraca.

Makako, gracias tio, la verdad espero no haber defraudad o a nadie, si encuentro alguna foto de antes la colgare y flipareis .

Se te ve muy bien en la foto, eso es voluntad y sacrifici o.Felicid ades campeon.



saludos

Chicos.. os recuerdo que las dudas son o deben ser unica y exclusiva mente para exponer dudas relaciona das con el diario del forero en cuestion o almenos relaciona das con su preparaci on, su dieta, etc etc...

Me parece bien que se le expongan dudas y luego se le añada un comentari o para felicitar le por el fisico (que se lo merece, sin duda) pero no lleneis esto de dudas genericas sobre temas que no tienen nada que ver, o llenar esto de felicitac iones y/o halagos como unica parte de vuestros mensajes, ya que no es el fin con el que se abrio este sub-foro.

PD: Insisto; enhorabue na por el fisico Gabriel. Muchos quisieram os a esa edad estar asi, sin duda.

Salu2

Empece justo antes de cumplir 40 con la GH y a los 3 meses meti susta 8 semanas y wins 6 semanas, luego descanse e hice otro ciclo de 14 semanas.
Lo de que no descanso no es y no es cierto el uso de GH y de IGF-1 no interfier e para nada en la testo y es mas ayudan a recuperar antes el eje y se pueden usar en el post ciclo sin problemas y pegan que no veas, estos tipos de sustancia s son de lo mas avanzado que hay. La libido me funciona muy bien ya que hago los post como correspon de y la verdad no me puedo quejar.

Tranquilo que ahora que tengo la matraca en casa te digo ya que si fuera por mi empezaba ya, pero empezare en los plazos adecados el domingo empiezo con el legalon 2 semana y luego otras 4 de puente de diana (que me las podria saltar en un momento dado). Si me salto el diana esas 4 semanas las solapo con IGF-1 o me la guardo para el final del ciclo con el post para manterner bien las ganancias, me voy a hacer unos analisis en cuanto pueda para ver como estoy.