Yo probaria una o dos semanitas un batido de 50 grs de vitargo o dextrosa junto con el de protes, mas aminos,  gluta y creatina alkalina en post entreno, como haces muchos aerobicos eso te ayudara a que la protes se metabolic en bien y no te engordara .

Ok, te hare caso, seguramen te me pille vitargo y lo mezcle con el batido de protes y los aminoacid os+glutamina que tengo,creatina tambien tengo asi que como dices voy a probar un par de semanitas a ver que tal.


saludos

dextrosa tio dextrosa, que es mas barata y  hace lo mismo..

Estoy completam ente de acuerdo contigo a  base de esfuerzo y sufrimien to las cosas se consiguen y al igual que tu tengo verdadero panico a pillar algun kilo que no sea de musculo. El deporte me apasiona y estoy convencid o que si hubiera tenido un padre deportist a probablem ente me hubiera dedicado a competir en algo, pese a eso he realizado mis escarceos sin quedar mal. Con respecto a entrenar yo tengo una tablita que sin aparatos con un espacio en el suelo y una pared te hace mantenert e bastante bien, la posteare en mi diario, al igual que otro problema que he tenido con mis rodillas y que he conseguid o rehabilit ar, me pasa como a ti no entreno y me duele todo.

Frankzane ha que se debe la gelatina en tu dieta ¿que propiedad es tienes? Yo antes la tenia en mi dieta y la quite pero como postre me vendria muy bien

tomo nota , lo hare y ya te contare

bueno esa es la idea de lo que quiero hacer  pero como tu y yo sabemos lo que nos marca para tomar la desicion es ver exactamen te como estamos cuando llegue el momento, sin ir mas lejos te he leido que estas meditando la posibilid ad de bajar la matraca de tu ciclo ya que estas viendo unos resultado s muy buenos con el IGF, asi que la idea que tengo ahora en mente es esta subir lo maximo posible y mantener las ganancias todo lo que pueda, despues tenia pensado descansar hasta el mes de Marzo del año que viene, y en ese mes empezar con la GH continuar la hasta completar 6 meses (segun te he leido es un buen tiempo para ver resultado s) y cuando vaya llegando el veranito del 2010 hacer un ciclo exactamen te igual al que tu tienes planeado. Lo ideal seria meterle tambien la IGF pero no me lo puedo permitir tengo que acabar de pagar un prestamil lo y justo ahora me queda un año para liquidarl o, cuando lo tenga liquidao seguro que lo pruebo, este mundillo es apasionan te pero lo primero siempre es lo primero, no puedo privarme de muchas otras cosas que me gustan y dedicarlo todo al tema de la matraca jejejejej eje.

de todas maneras el tiempo sera el que dicte sentencia sobre la decision final a ver como me veo cuando llegue el momento, y tu como sigas el ritmo que llevas igual hasta te planteas no hacer el ciclo este que tienes pensado jejejeje por lo bien que te va cuando pasen un par de meses igual se te queda el cuerpo que tenia Frank Zane en los años 77,78 y 79, la verdad me alegro que te vaya bien, tu experienc ia nos viene bien a la gente que tenemos pensado iniciar.