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08, Feb, 2012, 20:03 *
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angelovich
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12, Mar, 2010, 14:32
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« : 14, Mar, 2010, 00:58 »

Wenas a todos, decir que tengo una dudilla y espero que me la resuelvan ...mas que nada para orientarm e un poco. Resulta que estoy un poco "fondón" y estoy tomando quemadore s. Los estoy complemen tando con bccas y una tricreati na. Lo que quiero es bajar un poco esa chicha pero sin perden mucho musculo. Solo el quemador?? está bien lo que hago?? puedo añadir algo mas?? mido 1.74 y estoy en 83 kilos. espero vuestras opiniones ....salud osss

p.d espero no "cagarla" ésta vez, señor moderador ...cualki er cosa, hagamelo saber....

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agathos
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #1 : 14, Mar, 2010, 01:26 »

La creatina doblement e mal.

Lo primero porque la tricreati na es una metida. Es mejor el monohidra to.

Lo segundo porque con la creatina retienes líquidos y esto te hace subir peso.

Si quieres perder chicha, dieta hipocalór ica rica en proteínas de calidad, pesas y cardio. Los termogéni cos son una pequeña ayuda.

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angelovich
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« Respuesta #2 : 14, Mar, 2010, 01:35 »

lo curioso agathos es que cuando fuí a comprarla (tricreati na) me dijo el dependien te que me iba a retener líquido.. ...te puedo asegurar que cuando hago cardio (con quemador mucho mas claro) sudo como una bestia, me baja "agua" por la cara para abajo, encima, orino una barbarida d...o sea, lo de retener líquido.. ...no se. Muchas veces me quedo "flipando" de como sudo y siempre meo, incluso tomando esa tricreati na.....gr acias por tu aporte

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angelovich
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« Respuesta #3 : 14, Mar, 2010, 20:06 »

por cierto agathos, porque monohidra to?? cuando dicen de hacer cardio en ayunas es....en ayunas?? osea, sin naa en el estómago?? Yo es que entreno por la mañana y suelo desayunar un vaso de leche de soja y un poquito de copos de avena, luego un café solo en la cafeteria al lado del gym....

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angelovich
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« Respuesta #4 : 15, Mar, 2010, 12:50 »

bueno, decir que es el primer dia que uso un nuevo y conocido quemagras a (lip....6. .) y decir que me ha creado alguna duda. Sé que es muy pronto para valorar éste termogéni co.....pe ro bueno, espero no arrepenti rme. Decir que he ido en ayunas, bueno, bcaas, éste kemagrasa y un café solo. He estado trabajand o en el gym como agobiado, estresado, nose..... raro digamos. No es que haya trabajado mal si no me sentía como demasiado acelerado ..no se. Sé que éste kemagrasa te altera un poco y pienso que mezclado a esa taza de café..pue s....no se. Me plantearé volver a mi taza de leche de soja y copos de avena. A alguien le ha pasado lo mismo? gracias y un saludo a todos...

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