Hola me gustaria que me ayudaseis, estoy siguiendo una dieta para perder peso, os la pongo y me gustaria que me digais que tal esta y si le falta algo o le sobra algo gracias de antemano.

Todas las mañanas lo mismo a las 7:30 un batido de proteinas, una cucharadi ta de l-carnitina y unas tortas de arroz inflado.
A media mañana a eso de las 12:00 unos 250 gramos de arroz alternand o con spaguetis .
Salgo de clases a las 14:00 y empiezo a entrenar a las 14:30, el entrenami ento termina a las 16:00 mas o menos.
Al finalizar el entrenami ento me tomo denuevo un batido de proteinas .

Luego intento no comer nada hasta la cena, en la que tomo o una tortilla o simplemen te otro batido.

Ahmm decir tb que dos o 3 dias en semana a las 20:00 voy al gimnasio denuevo y hago una hora de spining.

Buneno mas o menos en esto consiste mi dieta