Bueno,ya me he decidido a hacer mi diario.
Llevo 5 años en el gimnasio,pero desde hace casi mes y medio no he podido entrenar por cambio de trabajo (hostelero).
Hasta ahora iba a una tienda de suplement os en la que el dueño me hacia las dietas y los entrenos,pero ahora toca rascarse muuuucho el bolsillo con la crisis y además creo que van siendo horas de que vaya aprendien do ya que el dinero que gastaba en dietas y rutinas podría utilizarl o para comprar suplement os u otras cosas...

Postee varias dietas y rutinas que me hacían en los foros donde correspon día,pero la gente no estaba muy de acuerdo con ellas,por eso creo que tengo que dar un cambio radical a mis dietas y a mis entrenos,quiero avanzar.C reo que mi cuerpo puede dar bastante mas de si sin tener que utilizar esteroide s (respeto a quien los use,cada uno es dueño de su cuerpo y de sus actos).Mi objetivo es estar mas grande,no me importa estar definido al 100x100.

Mis medidas son 1,83 y ahora estoy pesando 81Kg y tengo 32 años.

Publico unas fotos mías,son de principio s de verano,estaba pesando 78kg,espero a principio s de septiembr e tener preparado todo para volver a empezar en el gimnasio y volver a darle duro como hice hasta ahora,pero para eso quiero estar seguro de que tengo una buena dieta y un buen entreno.

Bueno,después de casi dos meses sin ir al gimnasio (por trabajo),hoy por fin ha tocado.
Salí contento de entrenar,aunque le he dado poca caña para no empezar con mal pie;esta semana me la tomare como un calentami ento,poco a poco y haciendo los ejercicio s en maquinas.

Hoy tocaba pecho y tríceps,me hice un entreno en maquinas,un peso moderado y una buena técnica (lo intento al menos).
Mañana toca espalda y bíceps,haré un circuito de maquinas (45 min.) como hoy para ir cogiendo ritmo.