Pues he terminado oficialme nte esta temporada de volumen. El cambio resulta notorio, tanto en la ropa como en los comentari os de amistades y conocidos . Sin embargo, en fotos, a falta de profundid ad, es poco lo que se nota :/

En cuanto a datos duros y concretos, pasé de 81 a 90 kg. en este mes y medio; o sea, poco más de un kilogramo semanal. Comencé en un 14% graso y debo checarme esta misma semana en la misma maquina de biopedanc ia para obtener datos un algo tanto más consisten tes (aunque a ojo de buen cubero me calculo un 18-19%, ustedes opinarán. ..). En la cadera pasé de 99-100cm a 102. Del brazo (en relajació n y sin congestió n) de 34 a 35cm. De la cintura no tengo datos :/ Pero en las fotos se puede ver que hay un engrosami ento, pero nada exagerado para la dieta hipercaló rica a la que me sometí.



Aqui va una imagen, pero no puedes verla.
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Lo que continúa ahora es bajar de peso poco a poco, tratando de mantener la masa lograda lo más posible. Ya dentro de un par de meses tendré oportunid ad de hacer volumen una vez más, y espero ahora sí continuar en línea ascendent e, aunque mis metas no incluyen tanto volumen pero si quisiera algo más de calidad.

Un saludo y gracias por sus lecturas.