BUeno, me gustaria haber escrito ayer pero es q ya viene siendo costumbre que el foro pete cada dos por tres, no se si sere yo o el servidor pero bueno.

La dieta de las dos primeras semanas sera la siguiente ...

1era Comida

-Vaso de leche desnatada ( lo tomo mientras se hace la comida )

-175 gr d pasta
-3 Latas de Atun


2a Comida

- 175 gr de arroz
- 250 gr de pavo

3a Comida

- 175 gr de arroz
- 250 gr de pollo


4a Comida

- 175 gr de arroz
- Tortilla 6 claras

5a Comida

- Batido proteina
- Fruta acida

6a Comida

- Verdura
- 250 gr Pescado/pollo/ternera


Respecto a la dieta de volumen que llevaba he bajando de 200 y pokito gramos en seco de todo, a 175, y los gr de proteina en carnes y pescados ha subido a 250, a parte he kitado los 2 yogures de la cena, los bocadillo s en las meriendas, queso fresco, etc etc
 Dentro de 2 semanas daremos el retoque final, dejando las cantidade s a 150 gr ( es lo que comia el año pasado para estar en 80 Kg definido al 7-8% ),con la diferenci a de comer mas proteina, y a ver que tal. Espero poder mantenerm e en unos buenos 84 Kg.

 Y nada ahora tengo q llamar al medico para coger hora, despues de 3 años y algo que no voy jejejej. Me ha salido un bulto bastante extraño debajo del pezon izquierdo, me miedo imaginarm e cosas que no son o que si son, y prefiero esperar a ver que me dice, ire tranquilo sabiendo que no he tomado nada que me lo pueda haber provocado y ya veremos. ME lo he notado hace una semanita asi q a lo mejor con un poko de suerte ( o con mucha ) me da algo para que baje, sino, pues operacion al canto, digo yo.

 En fin que haremos.. . el proximo dia mi rutina nueva y si he ido al medico os informare de todo.
 Ta luek!!

 Aqui estamos de nuevo, acabando una semana. COn sorpresas, pq no es normal bajar las Kcal y ganar un kilo, como no sea algo de rebote pues ni idea. El lunes me peso de nuevo a ver si se ha estabiliz ado.

 Aunque no estoy muy orgulloso del fin de semana, me he saltado mas de 2 comidas y encima me e kedado dormido y no he podido hacer biceps/triceps... q rabia... mañana lunes es lo primero que hare, y el resto de la semana como si fuera lunes.

 NO hay mucho que contar, lo que mas e notado es q se ven bastante mas los oblicuos, aunque supongo que sera por las comidas saltadas y tal. Con las vacacione s espero poder comer y entrenar decenteme nte y cojer el ritmito de nuevo.

 El lunes por la tarde tengo q ir al medico a ver que me dice, pueden cambiar mucho las cosas segun lo que me diga, asi q esperemos tener suerte. Mañana lunes por la mañana ire a saquear la farmacia, tengo un pequeño plan... tengo q comprar entre otras cosas ventolase(clembuter ol) y alguna cosa mas q necesita receta. Empezare pidiento otras cosas que necesito y que me las daran seguro, y a lo mejor el dependien te al ver que es un gran gasto, pues pasa un poko de la receta y me da el clembu que pedire lo ultimo... Ire a una farma que van algunos amigos que atienden siempre dos personas de avanzada edad ( 50-60) años y q quizas esas cosas no van tan a rajatabla . Todo se vera.

De momento me despido, que disfrutei s el finde amigos... Bye byeeeeee

Pues nada, ahora con las practicas del cole pues no tengo tiempo para casi nada, llego a casa y corriendo a comer para ir al cole, de momento estoy en 87 Kg, aunque con una mierda de definicio n, yo creo q me he dejado los abdominal es en alguna camiseta de las que me pongo pq no me los encuentro, en fin.

 Y para colmo, el lunes va y m dice despues de ver mis ecografri as del pecho izquierdo ...pues que tengo gine. Su primera pregunta pues lo tipico que si estaba tomando algo, le dije la verdad, que solo proteinas y va el tio gilipolla s y me dice que quiere ver lo que tienen que los chicos de hoy en dia tomamos lo q sea sin saber lo que lleva. Pero q tio mas restrasad o.
 Me ha mandado al endocrino pq dice q no viene a cuento que me salga esto si no estoy tomando nada, a ver si averigua algo. Eso si dando muestras de nuevo de lo bien que va la sanidad publica. mes y medio a esperar para hacerme la visita. Y por supuesto despues de ver al endocrino me mandara otra vez al de cabezera, como no esperarem os otro par de semanitas .

 Que bien voy a tener mas pecho que nadie del foro!!

Me hace gracia cuando en el foro del medico va uno y dice "me he esperado un año a que me operen de gine, pero ha valido la pena pq me he ahorrado un kilazo jajajajaj ja"
 Si señor ahi tus webos chaval, tu con una enfermeda d hormonal PERO EL DINERO ES LO PRIMERO, sigue asi campeon.

P.D. Ojala se queme el puto ambulator io.

Pongo algunas fotos que me he hecho esta semana, no es que este todo lo bien que me gustaria estar, tenia en mi cabezauna imagen de mi mucho mas definido pero bueno. CADA SEMANA sin excepcion los del curro sacan una cena para celebrar lo que sea y sino lo mismo pero con mi novia, asi q me salto la dieta a saco al menos en un dia a la semana, ademas del calor y las practicas ... cuando las termine el dia 19 voy a ponerme las pilas a tope con el gym, quizas para finales de agosto me pueda hacer unas fotos en condicion es.

 Los saltos de dieta pasan factura, y encima a lo tonto, porque peso lo mismo pero con mas %, ahora tengo 9,5 y 2 cm mas de cintura, 86. Supongo que en un par de semanas a dieta estricta podria bajarlo, pero por ahora se que no esta en mi mano. Saludos y aqui teneis las fotos para criticar.
 Las partes negras que se puedan ver en mi trapecio izquierdo es la base de la torre del Pc que como tengo la cam encima del monitor pues sale por ahi jodiendo un pokillo.



FOTO1

FOTO2


FOTO3




[Editado el 1-7-2004 por o0ODaniel sO0o]