hola amigos !! bueno es la primera vez que escribo en este foro aunque soy un gran lector de todos vuetros comentari os , ahora mismo estoy en precompet icion con vistas a la temporada de mayo , voy un poco justo , estoy haciendo 45 min . en ayunas y 20 min. despues del entreno , no se si sera suficient e o me recomenda is que suba mas el cardio , un saludo y gracias