Bueunos días!Ahora mismo después de 3 semanas de INFIERNO haciendo superseri es realmente agotadora s vuelvo a hacer 3 semanas de fuerza con mi colega de sala...ta n solo querria saber pesos que use gente de mi tamaño (sin ciclarse) para ver si estamos hechos unos moñas como me temo...Pe so 103kg con 12% de grasa, edad 21, estatura: 185/ PEsos: MAx press banca 132kg, squat 182, deadlifs 142kg, gemelos en prensa 200kg, press hombro 96kg, Remo agarre con manos juntas 122kg...p ersonalme nte me rayo porque el cabron de mi colega no llega a los 80 y mueve lo mismo, aunque con 0 tecnica. Quiero mejorar mi fuerza, entonces cualquier recomenda cion sera bien recibida
Muchas gracias de antemano
te recomiend
o que leas las normas.
