BUeno hoy empezé con xenadrine, para ir descansan do del ECA, tambien estoy tomando el legalon , termino el viernes teoricame nte, pero lo alargaré hasta media semana porque el ciclo no lo empiezo hasta el dia 9 de Mayo y no quiero dejar tanto tiempo OFF con el Legalon..

Tambien estuve comprando vitaminas pille 30 x Supradyn efervesce nte y 30 x Redoxon efervesce nte ( 1000 mg Vita. C ).


Este año me está costando mas que nunca bajar el indice de grasa.

En mi anterior ciclo empecé con un indice considera blemente mas bajo y quedé muy bien, dudo que en estas dos semanas consiga bajar tanto como aquella vez.

No se si será porque me estoy haciendo mayor, porque mi metebolis mo basal esta rezagado o porqué, porque el ejercicio que hago aerobico antes me era suficient e para secar bastante.

Es mas, seguro que cualquier a con este ejercicio y dieta bajaria bastante.


Tambien quiero modificar la dieta, ahora mismo estoy asi:

08.00   Desayuno Tortilla de 7 claras.

11.00   Media Mañana Arroz 100 grs + Pollo 100 grs

14.00   Comida Arroz 100 grs + Pollo 100 grs

19.00   Media tarde: TOrtilla de 7 claras

20.30   ENTRENAMI ENTO

22.20   Post entrenami ento: platano + Miel

23.30   Cena: Pescado Hervido unos 250 grs.

El dia de hoy empecé a dar caña al agua, no bebía demasiado, hoy son las 15.30 y llevo 4 litros de agua, no pare de mear y me siento hinchadís imo.
No se si sera contrapro ducente tomar mas o no , y no se si el computo total da igual que sea en la mañana o tiene que ser repartido durante el dia.

De todas formas hoy no es dificil que llegue a 6 litros, porque con los que llevo y las horas que quedan de dia, me será facil..


Saludos !!!!

P.D: El ciclo lo empiezo tan tarde porque me piro a canarias el finde del 5 y no es plan de irme con los chutes en el avion

Super debil por la alergia y los antiestam ínicos, pero esta semana tengo solo tres dias para entrenar fuerte, que el jueves me voy a canarias de vacas, quizá tenga gimnasio el hotel, pero son vacacione s, no se si lo pisaré.
En ellas terminaré de planifica r el ciclo, dias de pinchos, como , mezclas y donde, y meditaré esperando que todo salga bien.

Por lo demas, ya solo la dieta y los entreanmi entos de estos ultimos dos meses se notan un monton, la gente el viernes me lo dijo, asi que al menos estoy contento.
Lo malo, los 95 kg que tengo, aunque no lo parezca no busco ser muy grande, si no bien formado.
A ver si el ciclo me ayuda, lo quiero hacer a tope.



Saludos !!!

Ya he vuelto, he subido de peso nada limpio jajaja.
Estoy sin dormir en el trabajo , asi que de aqui directo a la cama, el martes aerobicos en ayunas, y el miercoles empiezo el ciclo.
Al final me pincharé yo en los gluteos con agujas normales, mezclando propio y trembo en el mismo pincho y el wins aparte cuando toque.
Que sepais que la chavala me pillo en el historial el foro, no se si seguirá leyendolo, pero que vió todo el tema, no se lo tomó demasiado mal, ya veremos, al final la hago a ella que me pinche!!

Saludos

El culete ya me duele, comiendo bien, creo que tengo la temperatu ra corporal algo alta sin llegar a tener fiebre, me imagino que hasta que el cuerpo asimile bien estos productos, no he sentido nada raro.
Entrenaré como siempre a ultima hora del dia, sobre las 21.00.


Saludos !!

Tercer dia , aerobicos en ayunas echos esta mañana. Segundo pincho en gluteo, este me ha dolido mas.
En verdad me siento un poco debilitad o, la temperatu ra corporal algo elevada y con un hambre brutal.
Como a media mañana y a los 45 minutos ya tengo hambre, creo que voy a dividir mas las tomas de comida.

Por lo demas estoy entrenand o a tope, y en tres dias llevo 4 sesiones de aerobicos mas la que haga esta noche.



Saludos !!!

Vuelvo despues de 2 meses de inactivid ad completa.
Despues de aquel ataque de ansiedad tan grande que me dio despues de un ponchazo de wins, he tenido un amago de infarto y estuve fuera del gimnasio durante dos meses.
Llevo unas semanas cogiendo el ritmo de nuevo.
No volvere a tomar esteroide s, pero si suplement acion.

Ahora he cogido algo de peso , al estar sin hacer nada en casa, estoy comenzand o flojito, con algo de aerobico y pesas moderadam ente.
Espero estar en forma por completo en poco tiempo

Un saludo !