Introducción A lo largo de toda nuestra vida aprendemos que normalmente la solución que debemos tomar es siempre la más sencilla. Si no nos queremos quemar no jugamos con juego, si no nos queremos cortar no jugamos con cuchillos, si queremos ganar resistencia tenemos que practicar aerobios, ¿y si queremos perder grasa? Pues entonces no comemos grasa. Por desgracia las explicaciones simples no funcionan para los modelos complejos, en el cuerpo humano hay una cantidad desorbitada, de hormonas, enzimas, pro-hormonas y para hacer todo esto aun más complicado esas hormonas interactúan entre sí, unas hacen que otras se produzcan, pudiéndose repetir este proceso varias veces.

El lino.

Las «dietas» son probablemente una de las cosas más afectadas por las modas, no importan las bases científicas que haya detrás, no importa que una teoría se haya erradicado hace años (o incluso décadas). Siempre vuelven a aparecer y siempre cuentan con un gran número de nuevos seguidores, que las siguen a pies juntillas y luego echan la culpa de su poca pérdida de peso a que son genéticamente «rellenitos». Una de estas dietas que vienen y van con regularidad es la dieta rica en grasa, cada cinco años o así siempre aparecen de nuevo, se les da mucho bombo en las revistas «especializadas» y luego vuelven a desaparecer olvidadas en el tiempo, mientras los endocrinos siguen recomendando las dietas altas en hidratos de carbono y bajas en proteínas y grasas, dietas que están haciendo que la población sea cada vez más obesa y disfrute de una menor salud.

Hay que reconocer que la mayoría de estas dietas ricas en grasa caen en un error: recomiendan un gran consumo de grasas saturadas, con el gran perjuicio que ello crea en la salud, esto es así porque hace la dieta mucho más amena y llevadera, aunque lo ideal sería tomar unas grasas más sanas.

Cualquier deportista debería tomar al menos de un 20 a un 30% de calorías procedentes de las grasas de calidad, las grasas buenas, las grasas que no vemos ni en pintura en los supermercados, debido a que se conserva fatal, la luz y un poco de calor excesivo las degradan, haciéndolas inútiles.

Grasas Os preguntareis, cuales son esas grasas buenas. Pues son los ácidos grasos esenciales, lo cual significa que el cuerpo no puede fabricarlos por sí mismo (habeis oído hablar de carbohidratos esenciales), tiene que recibirlos de la dieta. Los ácidos grasos esenciales, están formados por una cadena lineal con enlaces en posición 3 y 6 los cuales son conocidos como ácidos omega.

Semillas de lino.

¿Qué alimentos o productos tienen ácidos grasos esenciales? La lista es larga: frutos secos crudos, salmón, atún, algunos aceites vegetales… Pero no sólo es importante que tengan ácidos grasos esenciales 3 y 6 sino que su proporción sea la adecuada, para asegurar una correcta asimilación y utilización, aquí es donde entra en juego el aceite de lino prensado en frío, el aceite con la mejor proporción de ácidos grasos esenciales.

Ventajas
Las ventajas del aceite de lino son impresionantes, no hay ningún suplemento, producto y casi me atrevería a decir que medicación que posea tantas ventajas y ningún inconveniente:

• El aceite de lino disminuye el tiempo de recuperación entre entrenamientos.

• Los ácidos grasos esenciales entran rápidamente en los sistemas de producción de energía, haciendo que tengamos más posibilidad de entrenar más tiempo y más intensamente. También incrementa la cantidad de Estamina, necesaria para los procesos energéticos.

• Acelera la recuperación de las lesiones, como por ejemplo los esguinces. Esto es gracias a la acusada actividad anti inflamatoria, no podemos usar ibuprofeno de forma indefinida, pero sí aceite de lino de por vida.

• Disminuye la grasa corporal al hacer que el cuerpo metabolice la grasa almacenada, esto se debe a que aumenta la oxidación, por lo que es una buena idea tomar vitamina E y C para evitar los efectos perniciosos de esa mayor oxidación.

• Incrementa el metabolismo.

• Aumenta la absorción de calcio, necesario para nuestros intensos entrenamientos y personas con osteoporosis.

• Mejora la sensibilidad a la insulina, haciendo que sea más difícil almacenar los carbohidratos como grasa y proporcionando una energía más duradera y sostenida.

• Las magulladuras, heridas, contusiones se recuperan mejor gracias de nuevo a su actividad anti inflamatoria.

• De modo anecdótico podemos decir que mejora nuestra capacidad de percibir los colores.

• Optimiza el funcionamiento del hígado.

• Disminuye los efectos secundarios y reduce la proliferación de ciertas formas de cancer. Esto es porque actúa sobre el tejido mamario impidiendo su proliferación (el cáncer es un crecimiento anormal en el número de células de los tejidos).

• De lo anterior viene una de las características más interesantes: evita e incluso puede hacer que remita la ginecomastia, porque impide el crecimiento de nuevo tejido mamario.

• Ayuda en ciertos casos de asma.

• En ciertos casos impide la caída del pelo e incluso estudios demuestran que hay un cierto grado de regeneración tras un año de uso continuado. Esta propiedad viene de su facultad para evitar la formación de dihidrosterona en cierto grado.

• Colabora a curar ciertas formas de ezcemas.

• Disminuye el grado de ciertas formas de artritis y ayuda en ciertas formas de diabetes.

• Ayuda a aliviar ciertas formas de alergias.

• Nos proporciona cierto grado de inmunidad ante la arterosclerosis.

• Disminuye la prensión sanguínea en aquellas personas que la tengan elevada.

• Ciertas formas de depresión logran una gran mejoría gracias al uso del aceite de lino.

• Favorece la capacidad mental de las personas de edad avanzada.

• Ayuda en el tratamiento de la esclerosis múltiple.

• Alivia el síndrome premenstrual en ciertas mujeres.

• Aumenta la cantidad de testosterona, así como la testosterona libre en sangre.

• La piel presenta un mejor aspecto y gana en salud.

Nada más comprar el aceite de lino, y aunque no vayamos a abrirlo, hay que guardarlo en la nevera. Se debe de servir siempre sin cocinar ni calentar, pudiéndose añadir a la comida (sobre todo sabe bien con el arroz), los batidos de proteínas (una sabia decisión, hace que la liberación de proteínas en sangre sea más sostenida) o tomarla a cucharadas.

Aceite de lino.

Uso Siempre tenemos que empezar a incrementar su consumo poco a poco, para evitar problemas digestivos debidos a la falta de costumbre, los dos primeros días dos cucharadas repartidas en dos comidas, y a partir de ahí ir añadiendo una cucharada al dìa, hasta que lleguemos a tomar dos o tres cucharadas en cada una de las tres o cuatro veces que lo tomemos. No debemos de olvidar que a pesar de sus propiedades el aceite de lino sigue siendo grasa, tiene el doble de calorías que los carbohidratos y las proteinas, por lo que tendremos que regular la ingesta de los otros macro nutrientes para no pasarnos en las calorías consumidas por día.

Pero espera, ¿hay algo mejor que el aceite de lino? La respuesta es sí: una mezcla de aceites, en la que el más abundante es el aceite de lino, pero se han añadido otros para mejorar su ya espléndida relación entre ácidos grasos omega 3 y 6, este producto se llama Flora Udo´s Choice, sin embargo es difícil de conseguir y algo caro para los bolsillos españoles, ya os iremos contando más sobre este excepcional producto.

¿Qué es Winstrol? Winstrol es la popular marca para el esteroide anabolizante estanozolol esté compuesto es un derivado de la dihidrotestosterona, aunque su actividad es mucho más suave que el andrógeno en la naturaleza. Está técnicamente clasificado como un esteroide anabolizante pero muestra una mayor tendencia en el crecimiento muscular que en la actividad andrógeno en estudios recientes. Mientras que la dihidrotestosterona realmente sólo produce efectos secundarios andrógenos cuando se administra, el estanozolol produce en su lugar crecimiento muscular de calidad. A pesar de todo las propiedades anabólicas de esta sustancia son todavía muy suaves comparadas con otros compuestos, pero es todavía un eficaz constructor en el que confiar. Su eficacia como anabólico podría ser incluso comparable al Dianabol, aunque Winstrol no retiene tanto líquido. El estanozolol también contiene el mismo metilo c17 que vemos en el Dianabol, una alteración usada para que la administración oral sea posible. Para evitar este sistema existen versiones inyectables.

Winstrol de Zambon.

Estructuralmente el estanozolol no es capaz de convertirse en estrógenos, de modo que un anti-estrogénico no es necesario cuando se usa. La ginecomastia no es un problema incluso entre los individuos más sensibles. Como los estrógenos son los culpables de la retención de líquidos, Winstrol en lugar de hinchar hace que nos creamos más secos sin miedo a un exceso de retención hídrica. Esto lo convierte en un esteroides aconsejable durante ciclos de definición, cuando realmente importa el exceso de agua en grasa. Es también muy popular entre que practican deportes que combinan fuerza y velocidad. En estas disciplinas uno no quiere cargar con el exceso de aguas a cuestas.

Versiones Winstrol se prepara de dos formas distintas: como comprimidos y como inyecciones. Aunque son químicamente idénticos, permitiendo la versión inyectable tomar dosis mucho más altas. Una de las razones es que las ampollas son más baratas teniendo en cuenta la cantidad que llevan. Existen grandes diferencias entre las versiones inyectables de la estanozolol en las diversas marcas. Hablamos del tamaño de las partículas, requiriendo cada marca una aguja específica. Cuanto más grande su las partículas, más grandes será el depositó que formen para que el esteroide se disuelva, siendo necesarias menos y inyecciones.

La molécula del estanozolol.

En tales casos, un pinchazo cada tres o cuatro días sería suficiente para mantener los niveles sanguíneos dentro de los límites. Lo malo es que necesitamos una aguja normal como para ampollas de aceite como algo incómodas y dolorosas. Si las partículas son más pequeñas el depósito formado no es tan grande y el producto necesitaría ser puesto día sí día no, pero podría usarse una aguja de insulina, menos dolorosas y que permite otros puntos de inyección además de los glúteos siendo más fácil la auto-administración. En España el 99% de la gente emplea el estanozolol de la casa Zambon, el cual pertenece al segundo tipo comentado.

No son pocos los que defienden la teoría de beberlo.

¿Se pueden beber las ampollas? Existe una viva controversia sobre si las ampollas pueden beberse y obtener los mismos resultados. Según los defensores de la teoría, al tratarse del mismo compuesto y al metabolizarse en el hígado, no existe ninguna objeción. Además de que podemos obtener dosis mayores a menor precio. Ahora bien, quedan algunos puntos por explicar. La idea de beber las ampollas es relativamente reciente, ¿por qué han pasado tantos y tantos años hasta que a alguien se le ha ocurrido la feliz idea? ¿Por qué se comercializan dos versiones entonces? ¿No sería más sencillo sacar al mercado comprimidos de 50mg? ¿Por qué la casa Zambon no explica en sus prospectos la posibilidad de beber las ampollas? ¿No mejoraría increiblemente sus ventas acaso? Si tratamos de buscar estudios acerca de si el oral es igual de eficaz que la ampolla, tal vez lo mejor que podamos encontrar seae un estudio llevado a cabo con perros que concluía que un 50% más de esteroide oral es necesario para lograr el mismo efecto que con una dosis inyectada. Lamentablemente, el hecho es que no se han realizado estudios para determinar si las ampollas de Winstrol pueden ser bebidas y es improbable que jamás se realicen para las dosis que emplean muchos culturistas. Sin embargo, si existe la menor posibilidad de que las inyecciones sean más efectivas, ¿por qué beberlo?

Si te decides a hacerlo debes saber que, en el peor de los casos, como mínimo será inócuo. También conviene tener la precaución de dividir los 50mg en dos dosis e idealmente en tres, ya que su vida media es de nueve horas.

Popularidad

Mientras que el estanozolol llevado desde México (el de la marcas Ttokkyo, Jurox e Ilium) es el producto más popular en el mercado negro de Estados Unidos, el de aquí no viaja tanto. El de la casa Zambon aún es vendido en algunas farmacias libremente, pudiendo confiar plenamente en él. Lo malo es no tener acceso a los productos que arrasan en el mercado estadounidense, como comprimidos de 10mg o ampollas de 10ml. Siempre se puede uno arriesgar a comprar esteroides por correo, algo no muy sensato que digamos.

Dosis

La virilización de la mujer: uno de los males del culturismo.

Las mujeres deberían ceñirse a una dosis de 5 a 10 mg diarios de la versión oral y evitar la versión inyectable, la cual proporcionaría una dosis demasiado alta con riesgos andrógenicos considerables, a menos que dividieran la ampolla en dos inyecciones y separadas por tres o cuatro días. Más allá de estas dosis existen demasiados riesgos de virilización, como agravamiento de la voz de modo irreversible, hirsutismo, etc. Incluso algunas mujeres experimentan estos síntomas con 2mg de Winstrol oral diarios, no pudiendo siquiera establecerse una dosis segura para todas las mujeres. Aunque las dosis comentadas para hombres y mujeres serían ya perjudiciales, la realidad es que en el mundo del culturismo se duplican y triplican, siendo la dosis de 50mg diarios tal vez la más popular. Vida media Winstrol oral posee una vida media de nueve horas. Sin embargo, suele aceptarse la división en dos veces, mañana y tarde, o también a lo largo de las primeras comidas del día. Por ejemplo, del desayuno a la merienda. Teniendo en cuenta esas nueve horas, quizá lo mejor sería dividir en tres las dosis, por ejemplo, desayuno, mediodía y cena.

Respecto al Depot, éste se diferencia del resto de los inyectables en que no esta esterificado y no se disuelve. Se trata de estanozolol en agua, simplemente. Esto hace que no posea la clásica vida media, según la cual en el día «x» su nivel es la mitad que el primer día, en el día «X × 2» es un cuarto, en el día «X × 3» es un octavo y así sucesivamente. En lugar de esto, los microcristales se disuelven lentamente y cuando se tienen todos los niveles disueltos de la droga caen muy rápidamente.

Existe cierta controversia sobre cuanto tiempo actúa este esteroide en el cuerpo. Upjohn asegura que una dosis semanal es suficiente. Roberts no está tan seguro, pero se plantea la posibilidad de que los culturistas empleen 50mg diarios (o cada dos días) porque observaron que 50mg una vez por semana no hacían nada, llegando a la conclusión de que la droga debe ser administrada cada día o en días alternos. Tal vez los mismos resultados se obtendrían al aplicar una dosis semanal de 350mg.

De momento, la insolubilidad del producto líquido y la falta de los análisis necesarios para dar una sólida respuesta, hace que no se pueda hablar de una vida media a ciencia cierta. Unos defienden el uso diario, otros cada dos días, otros cada tres, etc, si bien el rango es situado por la mayoría en torno a las 24-48 horas.

Tiempo de detección
El uso del esteroide puede ser evidenciado por unos análisis hasta cinco meses tras su empleo, lo cual debe ser tenido en cuenta.

Daños ocasionados

El uso de estanozolol oral también varía los niveles de la SHBG (sex hormone-binding globulin). Esto es algo común a todos los esteroides, pero particularmente notable en el caso de Winstrol oral. Como las proteínas del plasma, como la SHBG, actúan para obligar temporalmente a las hormonas esteroideas a ejercer actividad, este efecto proveería al cuerpo con una gran cantidad de hormonas esteroideas en el mismo. Esto podría hacer que el estanozolol potenciara otro esteroide que estuviésemos usando. Para aumentar aun más este efecto podríamos añadir Proviron (1-metil-dihidrotestosterona), el cual posee gran afinidad a la SHBG. Esta afinidad podría hacer que Proviron desplazara otros substratos más débiles a favor de la SHBG (como la testosterona), otro mecanismo por el cual el nivel de la hormona libre sería aumentado. Añadir Winstrol y Proviron a un ciclo de testosterona puede mejorar el estado libre de este potente andrógeno.

Algunos de los efectos secundarios del estanozolol incluyen calambres, dolores de cabeza, presión sanguínea elevada, colesterol alto, daños hepáticos, acné, atrofía de la prostata y alopecia.

Legalón: imprescindible con Winstrol.

Protección Si a pesar de saber todos los males que nos puede acarrear el uso de Winstrol, persistimos en ello, qué mínimo que protegernos. Aunque existen diversos protectores hepáticos, como el cardo mariano o Trofalgon, se acepta comunmente que lo mejor es emplear Legalon para paliar los efectos negativos que ejerce Winstrol sobre el hígado. El principio activo es la silimarina, extraída del cardo mariano, y la dosis a usar es de 4-6 cápsulas diarias. Es un medicamente barato en el que no se debería escatimar. Como Winstrol no aromatiza, no existe una necesidad de emplear un anti-estrogénico como Novaldex o Clomid.

Falsificaciones

Ampollas El Winstrol-V producido en América y Canada es de los más falsificados. Practicamente imposible distinguir el bueno del malo. Por el contrario, Anabolic-ST, Stanazolic y Stanol-V de Ttokkyo no tienen imitaciones conocidas por el momento. Los dos últimos vienen con pegatinas de holograma. Una buena costumbre que deberían adoptar muchas marcas. Para los inyectables, la única marca a confiar es Zambon. Se ha falsificado, cómo no, pero la calidad de estas copias era mala y detectable. Las partículas deben separarse de la solución si dejamos la ampolla en reposo un rato. El look de las ampollas de Zambon cambió no hace mucho, siendo ahora más finas. Esto es perjudicial, ya que las antiguas eran menos comunes y más difíciles de duplicar. Ahora se asemejan a muchas ampollas de otros productos. Las cajas son ahora más grises. En definitiva, por el momento solo se conocen fraudes de las ampollas antiguas.

Ampolla falsa. Parece buena, ¿verdad?

Comprimidos Es más sencillo decir qué productos son medianamente seguros. De momento, las pastillas de Stanol-V de Ttokkyo y las genéricas griegas de Genepharm. Estos productos, de momento, no han sido aún el punto de mira de los falsificadores, así que puede confiarse en ellos. El primer producto trae consigo un holograma y el segundo una pegatina de identificación. Stanazolic vendrá pronto en 6mg y, como el resto de productos importados de México de la casa Denkall, viene con holograma. En España, es sencillo tener mayor acceso a las tradicionales pastillas rosas de Zambon. Muchos desearían más esos botes de Stanol-V, los cuales vienen con ¡hasta 500 comprimidos! Se supone que los orales de Zambon de España son seguros. Vienen en tiras de 20 por caja, de color rosa y con una «W» en ellas. Existen otros productos provenientes de paises exóticos, como la Menabol (India) o Cetabon (Tailandia), que también serían más o menos seguros, pero difíciles de conseguir aquí.

Los comprimidos de Zambon: más seguros.

Nombres comerciales del estanozolol

Punto final
Para algunos Winstrol es un potente esteroide, tal vez por eso se presente en comprimidos de 2mg. Ayuda a crear masa muscular sólida, sin apenas retención de líquidos y sus ganancias son más duraderas que las de otros esteroides. Sus efectos secundarios son los típicos, siendo sus daños al hígado un tema por el que preocuparse especialmente.
Existen algunos aspectos que todavía no han sido aclarados, como cúal es la mejor manera de repartir las dosis o si puede ser bebido. A la espera de que más estudios sean llevados a cabo, Winstrol seguirá siendo un esteroide a tener en cuenta en cualquier ciclo.

Bibliografía  
«Anabolics 2002» por William Llewellyn •
«Sin censura» por Gregg Zulack •
«Stanozolol (Winstrol) description» by Bill Roberts •
«The S-Files» por Brian Butchelnor •
«Steroids for health» por Nelson Montana •
«Winstrol / Stromba» por Peter Van Mol •
«LA Dawg» por Ron Harris •
«Strasseroids» por Brock Strasser •
«Combating oestrogens and progesterone» por Bigfella •
«Active half-life of steroids and esters» por Cheesey y Bigfella •