¿Qué es el acné? Acné quístico, acné vulgaris... o granos. En cualquier caso, y se llame como se quiera llamar, es un problema. Para quien no lo sepa, el acné es una condición frecuente de la piel, la cual afecta a todo el mundo en mayor o menor medida, sobre todo en la adolescencia. Se refiere a los poros tapados (puntos negros o espinillas y puntos blancos), granos, y protuberancias más profundas (quistes y nódulos) que se producen en la cara, cuello, pecho, espalda, hombros, y parte superior de los brazos. Como se ha dicho, afecta sobre todo a los adolescentes pero incluso aquellos que ronden los 40 años de edad pueden presentar lesiones de acné.

El acné es el problema de muchos culturistas, sobre todo de los no naturales.

Y para quienes lo sufren, o es horrible, o no tiene la menor importancia. Para los adolescentes, el factor estético en el que desemboca esta enfermedad lo hace insufrible, desfigurando la tarjeta de presentación de toda persona: la cara. Sin embargo, además del factor estético pasajero, el acné puede dejar cicatrices y puede llegar a ser un problema en la salud.

¿Cómo se manifiesta?
A través de puntos negros, quistes blancos, y diversos tipos de lesiones sobretodo en la cara, pero también se pueden presentar en espalda, hombros, y parte anterior del tronco pero suele ser en la cara donde se presenta por primera vez.

¿Cómo se forma? El acné es una alteración del folículo pilo-sebaceo, estructura alojada en la profundidad de la piel y formada por una estructura llamada folículo piloso, donde se forma el pelo y la glándula sebácea (folículos pilo-sebáceos a partir de ahora). Los cambios hormonales que se producen al comienzo de la adolescencia, sobre todo el aumento de hormonas masculinas (producidas tanto en el hombre como en la mujer), provocan un aumento de la producción de grasas por parte de las glándulas sebáceas.

El acné estropea cualquier cara.

Es a raíz de esa secreción de grasa por la que se obstruye el orificio de salida del folículo pilo-sabáceo. Dentro de las cavidades creadas por dicha obstrucción, se desarrollan bacterias en niveles muy elevados. Tanto que rompen la pared del folículo que las retiene y se inflaman haciendo que, en efecto, ya no tengamos más un grano. Depende de la inflamación del folículo, habrá o no cicatriz una vez curado el grano.

¿Es el acné contagioso?
No.

Pues en principio no se debe a la ingestión de determinados alimentos, pero en este campo todavía no se han hecho las investigaciones pertinentes. Si bien con la dieta no puedes erradicarlo, si puedes observar que alimentos te lo provocan. El cacao y todo bollo de repostería, son alimentos que a mucha gente le provocan acné. Ya tenemos otra razón para evitarlos. Además, ingerir más de 3 litros de agua al día es por otro lado, una medida más a tener en cuenta.

Cuidado con los dulces.

¿Depende el acné de mi higiene?
Principalmente no, pero el lavarse la cara con agua y jabón una o dos veces al día, ayuda a un aspecto menos grasiento.

¿Depende el acné de la luz solar?
Sí. Las radiaciones ultravioletas tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Sin embargo no hay que abusar de él, recordemos sus efectos dañinos sobre el envejecimiento de la piel y sobre los tumores.

¿Depende el acné de la época del año?
Sí. Empeora durante el invierno y mejora en verano, por el efecto beneficioso del Sol.

¿Es bueno reventar los granos?
No. Antes de imitar a Torrente, pensad que romper el folículo provocará una cicatriz. Que lo haga un cosmetólogo, si resulta ser grave.

Sigue estos pasos, y asistirás a la paulatina desaparición de ese vil enemigo:

• 1) Lávate la cara con agua y jabón dos veces al día mínimo (al levantarte y antes de irte a la cama, por ejemplo). Puedes compaginarlo con lociones de limpieza que eliminan la grasa de la superficie de la piel, pero ni se te ocurra usar cremas con contenido en grasas.

• 2) Si es posible, toma el Sol, no rayos UVA. Sin pasarse, te ayudará a secar los granos existentes, evitar la aparición de nuevos, y ofrece un mejor aspecto en general.

Crema con peróxido de benzoilo.

• 3) Usar cremas con peróxido de benzoilo y/o ácido salicílico. El peróxido de benzoilo es una substancia seborreguladora. En contacto con sustancias orgánicas libera lentamente oxígeno formándose lipoperóxidos por acción oxidante sobre la secreción sebácea. La crema queratolítica, impide la formación de tapones córneos y facilita la eliminación de los ya formados. La bactericida, actúa sobre diversos cocos saprófitos o patógenos de las zonas cneicas.

La antienzimática, actuando sobre lipasas bacterianas responsables en parte de la formación de ácidos grasos libres irritantes.
Y por último, la descamativa, pues aumenta su eficacia como antiacneico. Además, dichas cremas no suelen estar nada mal de precio.

• 4) Usar tetraciclinas.

• 5) Dejar a un lado la actividad sexual (solo o acompañado). No hablo de abstinencia, sino de «regulación». No, no me pongas esa cara. No hay estudios que apoyen esta teoría, pero es un síntoma generalizado. Quizás ese sea o no tu caso, ya deberías saberlo. De ser así, recuerda: «no pain, no gain».

Conclusión
No hay métodos mágicos para erradicar el acné. Tratadlo en la medida de lo posible, con constancia y sentido común, y en poco tiempo veréis un rostro más limpio.

¡Salud!

Aviso importante
Con este artículo no pretendemos, como se ha aclarado en otros puntos de la web, fomentar y recomendar el uso de esteroides, pero seríamos necios si pensáramos que por no dar la correctar información, se evitaría su práctica.
Comentado esto, pasamos a relatar como inyectar de forma correcta, ilustrado con fotografías.

Zonas
Las zonas seleccionadas para la inyección, depende de varios factores, como la experiencia que tengamos y la cantidad de ml a poner. La más común es el glúteo, seguido de piernas, hombros y muy pocas veces, pecho, tríceps y bíceps.

Existe mucha polémica sobre si los pinchazos localizados hacen creer la zona en cuestión, y personalmente no he llegado a tener una idea clara, aunque los esteroides basados en aceite, no deberían servir para esto.

Pasos
Los pasos a seguir para la inyección son los siguientes:

• 1) Tener preparado alcohol, algodón, el esteroide a usar y jeringuillas (más de una).

• 2) Agitamos la ampolla varias veces para mezclar bien el contenido. Si viene en base de aceite se puede calentar la ampolla antes bajo el grifo con agua caliente, consiguiendo así hacerlo mas «líquido». Esto facilitará la inyección y evitará algo de dolor.

• 3) Si se trata de una ampolla, rompemos su cabeza. Si es una tapa de goma, quitamos el posible protector que lleve.

• 4) Metemos la aguja en la ampolla y tiramos del émbolo hasta haber aspirado todo el líquido. Posiblemente, tengamos aire dentro de la jeringa. De ser así, apuntaremos con la aguja al techo, dando unos golpecitos hasta que el aire suba a la aguja y lo expulsaremos apretando el émbolo. No importa si sale alguna gota de líquido. Si aun así tenemos burbujas de aire, se deja la jeringa de pie con la aguja hacia arriba durante un minuto o más para que suba todo el aire y repetimos la operación.

• 5) Volvemos a poner la tapa a la aguja.

• 6) Después de seleccionar la zona donde pincharemos, la lavamos con agua y jabón. Secamos bien la zona y la limpiamos con alcohol. Al contrario de lo que se piensa, el alcohol no es un buen desinfectante. La zona solo permanece estéril muy poco tiempo, por lo que limpiamos con alcohol y, rápidamente, pinchamos con un golpe seco. Hace falta menos fuerza de la que parece. La aguja entra fácilmente en la carne.

• 7) Una vez pinchada la aguja, se tira del émbolo un poco. Si salen burbujas (realmente no es aire, es «vacio») todo está ok. Si sale sangre, se saca un poco la jeringa, se cambia un poco el ángulo, y se vuelve a meter entera. NO hace falta sacar la jeringa entera. Aun así, si la sacamos por miedo u otro motivo, hay que cambiar la aguja. No hay que tener miedo por la sangre que ha salido. Simplemente, hemos pinchado en un pequeño vaso sanguineo. La sangre que esta dentro de la jeringa, es tuya, no pasa nada.

• 8) Apretamos el émbolo despacio, ya que estamos introduciendo un líquido que puede romper algunas fibras de músculo.

• 9) Cuando hemos introducido todo el líquido, sacamos la aguja y ponemos un algodón con alcohol, apretando un poco. Algunas veces, sale alguna gota de sangre. Es normal.

• 10) Puede que necesitemos masajear la zona un poco si duele.

No tocar nunca la aguja con nada. Ante cualquier duda, limpiar con alcohol.
Con esto hemos acabado. Pon la tapa a la aguja y deséchala en un sitio seguro.

Jeringa
Debemos decir que si en la ampolla viene más dosis de la que queremos usar y la siguiente inyección será en dos o tres días, se puede poner el resto del contenido en otra jeringa. Protegemos la aguja con su tapa y la guardamos en lugar fresco y sin luz. Cuando se use, podemos limpiar la aguja con alcohol.

Es mejor que el tamaño de la jeringa sea algo mayor al del líquido. Por ejemplo, si pensamos poner 3cc, una jeringa de 5 va bien.
Para el glúteo y la pierna es adecuada una aguja de 3 a 3,5cm.
Para hombro, pecho y bíceps, las típicas agujas de insulina van bien. Son de 1,5cm aproximádamente.

Fotos Las zonas recomendadas son el glúteo, en el cuadrante superior externo. Si no lo hacemos asi, podemos pinchar en el nervio ciático, lo cual es peligroso.
En la pierna, la zona media externa, es decir, de pie, dejando caido el brazo, donde toca la mano la pierna.

Estas zonas (pecho, bíceps y tríceps) no son recomendadas para culturistas sin experiencia.

Cantidades
Las cantidades máximas aconsejadas por zona son las siguientes: