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Culturismo, cosas que deberias preguntarte

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  50 preguntas para reactivar el crecimiento en culturismo 


 
Muchos aficionados al culturismo maldicen una y otra vez su falta de tamaño muscular y de progresos. Leen cuanta informacion sobre este deporte cae en sus manos y lo cierto es que saben que deberian hacer para volver a crecer. Pero, ¿lo hacen?
A continuacion te planteamos 50 preguntas sobre culturismo  para que determines la causa de tu estancamiento y, para hacerlo mas sencillo, las hemos estructurado en 10 preguntas para 5 temas fundamentales de este deporte:

• entrenamiento
• nutrición
• suplementación
• esteroides
• y descanso

Entrenamiento  en culturismo
1) ¿Calientas y estiras?
Algo tan basico que es pasado por alto muchas veces. Un buen calentamiento , además de prevenir lesiones, nos prepara mentalmente para un entrenamiento duro.

2) ¿Entrenas con compañero?
En este deporte un compañero de entrenamiento no es solo alguien que te ayude a cambiar los discos o a realizar negativas o forzadas, sino que puede significar un estímulo importante y una gran diferencia a la hora de entrenar.

 

3) ¿Entrenas hasta fallo ?

Si piensas que levantando como Loise Lane te pondrás como Superman, piénsalo de nuevo. Los músculos masivos son fruto de un gran sacrificio y dolor. Es como una apuesta, cuánto más te juegues, más posibilidades tienes de ganar, y en esto de eso se trata, no?

 

4) ¿Cómo acaban tus series?
Si te preguntas si estás entrenando bastante duro, plantéate lo siguiente: al acabar tus series, ¿dejas caer las mancuernas porque queman como fuego?. ¿Tienes fuerzas para llevarlas al mancuernero tras la última repetición, sin ni siquiera dejarlas antes en el suelo?. ¿No podrías devolver la barra a su sitio sin la ayuda de un compañero?. ¿Te ves obligado a utilizar los soportes de seguridad?

5) ¿Sigues siempre la misma rutina? Articulo de Anabolandia.com
Entrenar igual por espacio de más de 6 - 8 semanas suele conducir a una adaptación del cuerpo o de la mente (o de ambos) al entrenamiento, disminuyendo considerablemente la intensidad. Varía los ejercicios, el número de series, de repeticiones, haz forzadas, negativas, superseries, lo que sea, pero evita entrar en la monotonía. Además, disfrutarás más en el gym.


6) ¿Vas al gimnasio con ganas?
Las ganas de entrenar son fiel reflejo de que estás progresando. Si te ves siempre igual es más que posible que nada te estimule a entrenar. Un cambio en tu alimentación puede hacer que te veas mejor, provocando un mayor estímulo.El fitness no debe ser monotono.

7) ¿Eres estricto?
Una mala técnica aplicada, además de poder lesionarnos, hace que las congestiones sean mínimas, dejándonos al final del entrenamiento como si no hubieramos hecho nada. Y así es. No habremos trabajado los músculos que pretendíamos y estos tampoco crecerán. Recuerda que son los músculos los que mueven el peso, pero también la mente.

8) ¿Antepones el peso a todo lo demás?
Esta pregunta y la anterior siempre van unidas. El afán por levantar demasiado peso suele derivar en un mala técnica. No se trata de levantar tanto peso como sea posible, sino de hipertrofiar los músculos.NO olvides la tecnica.

9) ¿Cuándo fue la última vez que tuviste agujetas ?

No importa el tiempo que llevemos en culturismo. Una buena sesión debería dejar nuestros músculos doloridos algo más de unas horas.Articulo de Anabolandia.com

10) ¿Entrenas mucho más de una hora?
Ya lo dicen: «En culturismo puedes entrenar largo o duro, pero no ambas cosas». Las propiedades «duradero» e «intenso» son inversamente proporcionales. cuando una aumenta, la otra disminuye.

Nutricion  

11) ¿Bebes suficiente agua?
Tan importante como comer sano y una adecuada ingesta de proteína es el consumo de agua. Los culturistas necesitan más que el resto de la población, debido al líquido perdido durante el entrenamiento y para ayudar a los riñones a eliminar los posibles residuos provocados por una dieta alta en proteína. En líneas generales, cinco litros de agua (tomada sobre todo entre comidas) es un buen comienzo. Tendrás que acostumbrarte a ir al baño más a menudo y a tratar de que tu orina sea transparente.

 

Además, beber suficiente agua retrasa la fatiga, permite entrenar más duro, mejora y permite el correcto aprovechamiento de nutrientes y, entre muchas otras cosas, hace que nuestros músculos se vean llenos y voluminosos.

12) ¿Vas a competir en culturismo ?
Una dieta de definición para un culturista con miras a competir y, ¿quién sabe?, ganarse la vida con ello, no puede ser en la vida igual a la de un aficionado. Algunos se exigen demasiado y esto resulta tan perjudicial para el cuerpo como para la mente. Si no piensas competir, tu dieta debe ser bastante más abierta, pudiendo (y debiendo) saltártela de vez en cuando.

13) ¿Eres realista con tus necesidades energéticas?
Tanto para ganar músculo como para perder grasa debemos crear un déficit o superávit de calorías y este debe ser lógico. Es decir, entre 500 y 1000 kcal. Tratar de subir muy deprisa ocasionará una ganancia de grasa corporal que no reportará beneficios añadidos (es normal ganar algo de grasa, pero esta debe estar controlada). Tratar de adelgazar muy deprisa resultará en una pérdida de músculo notable. Idealmente, nuestra variación de peso debe oscilar entre los 500 y 1000g semanales.

14) ¿Eliges buenos alimentos para un culturista?
La cantidad de calorías es tan importe como la procedencia de estas. Si les das a tus músculos basura, parecerán basura. Si les das comida sana, tendrán un aspecto saludable.

15) ¿Empleas una variedad de alimentos?
Cada día se descubren nuevos elementos y propiedades de los alimentos.En culturismo,estos no siempre pueden ser sustituidas por fármacos o complementos vitaminico-minerales, pues existen sustancias que aún no se han descubierto y por tanto no pueden ser emuladas en un laboratorio. Articulo de Anabolandia.com Usar una variedad de alimentos sanos (sobre todo para ganar tamaño) hará que sigamos el orden lógico de la sabia naturaleza.

16) ¿Comes al menos seis veces al día?
Está demostrado científicamente. Cuanto más repartamos nuestra ingesta diaria mayor será la asimilación que obtengamos. Es bastante sencillo realizar 4 comidas sólidas durante el día complementadas por dos batidos.

17) ¿Sabes cuándo comer cada alimento?
No todos los carbohidratos son iguales, ni todas las proteínas, ni todas las grasas. Para cada principio inmediato, existen alimentos de asimilación rápida y otros sostenida. Saber cuándo podemos comer qué, nos será de gran ayuda.El culturismo y fitness sin nutricion, no vale.

18) ¿Combinas los alimentos apropiadamente?
Debes ingerir antes de nada la proteína y tratar de no mezclarla con fécula. Siempre que te sea posible deja algo de separación entre la proteína y los carbohidratos. Toma la fruta por separado. Hay un largo etcétera de malas combinaciones entre alimentos, las cuales impiden su digestión en el estómago. Aprender cuáles son marcará una gran diferencia en lo que a asimilación respecta.

19) ¿Consumes, al menos, un 15% de grasa?
Las dietas demasiado bajas en grasa (un 10% o menos) consiguen agotarnos antes en el gimnasio, además de regular a la baja nuestra producción de testosterona. Algunos culturistas conocen bien este hecho y consumen hasta un 40% de grasas buenas durante sus fases de volumen.

20) ¿Haces seis comidas?
El día tiene suficientes horas como para comer seis veces sin problemas. Podemos usar reemplazos de comidas (batidos, barritas, etc) en un par de ocasiones. Algunos prefieren repartir la ingesta en más comidas (por ejemplo, ocho o diez) parándose a comer cada dos horas o dos horas y media. Articulo de Anabolandia.com No hay ninguna regla universal, pero alimentarse seis veces diarias (una cada tres horas) parece conjuntar de maravilla la comodidad con la asimilación siendo un buen punto de partida, prácticamente obligatorio para muchos.

 

 

Suplementacion
  
21) ¿Eres constante con tu suplementación ?

 De nada (o de muy poco) sirve que tomes glutamina, aminoácidos ramificados, creatina y HMB durante un mes para luego dejarlo. Construye un plan de suplementos que tu bolsillo se pueda permitir de forma continua. Muchos aficionados compran un bote del último hallazgo milagroso para aumentar la masa, o un producto distinto cada mes, observando nulos resultados. Lógico, esos productos ni siquiera tuvieron el tiempo de comenzar a actuar. En ocasiones, esto es incluso debido a escatimar con las dosis. Se realista con tu situación monetaria a la hora de escoger productos.

 

 

 


22) ¿Eres coherente con tu suplementación?

También suele ocurrir que escojan productos equivocados para los objetivos que se persiguen. Veo multitud de aficionados que emplean termogénicos durante sus fases de volumen. Es como emplear un «weight gainer» durante un proceso de definición. Escoge un objetivo claro y conciso y supleméntate a partir de ahí.

23) ¿Es tu suplementación un complemento a tu alimentación?
Tomar suplementos solo tiene sentido cuando nos alimentamos correctamente. Si comemos cantidades equivocadas (tanto por exceso como por defecto) o alimentos equivocados, es preferible variar nuestra dieta y no tratar de remediarla por medio de los suplementos, ya que poco o nada conseguiremos así. Es como dar una mano de pintura a la casa cuando los cimientos se vienen abajo.Recuerda, culturismo es nutricion.

24) ¿Eres realista con la suplementación que necesitas?
Muchos principiantes gastan su dinero en productos demasiado avanzados cuando obtendrían progresos mucho mayores mejorando su alimentación. Por ejemplo, alguien que lleva dos meses entrenando, come poco, tiene dificultades para ganar peso y se plantea el uso de creatina, esperando que ésta le dé el tamaño que busca, lo cual nos lleva al punto siguiente.

25) ¿Conoces cómo funciona y para qué se usa cada producto?
Una vez que hemos fijado nuestros objetivos y hemos determinado (siendo realistas) la suplementación requerida, debemos saber también cómo, cúando, cuánto, cada cuánto, en qué fases se toma cada producto. En definitiva, todo lo referente al suplemento. Es la mejor manera de sacarles todo el partido.

26) ¿Exageras el uso de suplementos?
Cuando empleamos suplementos con valor energético, estos no deben formar más de un tercio del total calórico. Cada día se descubren nuevas sustancias y propiedades de los alimentos que nuestro cuerpo necesita. Los suplementos no deben hacer otra cosa que «suplementar» nuestra alimentación, nunca sustituirla.

27) ¿Gastas más dinero en suplementos que en comida?
Algunos funden auténticos dinerales en productos y luego basan su dieta en unos pocos alimentos que pueden contarse con los dedos de las manos. No tiene sentido gastar dinero extra en concentrados de nutrientes que podríamos obtener con la comida convencional. Por ejemplo, consumir atún y comprar EFAs, cuando podríamos comer salmón por el mismo precio.Recuerda, en culturismo, eres lo que comes.Articulo de Anabolandia.com

28) ¿Compras lo más barato?
¿Esperarías que un «Rolex» de 6€ funcionase igual que uno de 600€? Entonces, ¿por qué esperar que los en culturismpo lo barato funcionen igual que los caros?. Las buenas marcas emplean buena materia prima, la cual ya de por sí es cara.

29) ¿Te influye la publicidad?
Rechaza directamente aquellos productos que prometan un kilo de músculo diario. También los que prometan ser un potente cocktail anabólico reuniendo siete suplementos en uno. Antes de dejarte impresionar por las ganancias del culturista de la foto, vuelve a observar con detenimiento para darte cuenta de que es casi seguro que utilice esteroides.

30) ¿Sacas conclusiones?
Si no sacas nada en claro del uso de tus suplementos de culturismo, estarás desaprovechándolos toda la vida. Lleva un diario de estos y como afectan a tu entrenamiento y físico, junto con el resto de factores.

 

 

Esteroides  
31) ¿Eres adicto a los esteroides?

 

Seria de necios negarlo. Los fármacos (de cualquier tipo) pueden crear dependencia y los esteroides no son una excepción. Si le das más importancia a la química que al entrenamiento y la dieta es porque algo falla. Si aun no has terminado un ciclo y ya estás pensando en el siguiente, creo que ha llegado el momento de sentarse y recapacitar. Uno debe usar a los esteroides, no al contrario.


32) ¿Estás bien informado?

Es lamentable ver como en culturismo algunos creen saberlo todo sobre esteroides cuando no saben nada. Tan solo una licenciatura en medicina y una especialización en el campo le convierten a uno en una autoridad en el tema, no el leer magazines ni tratados pseudo-científicos de dudosa credibilidad.

 

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En el culturismo sin entrenamientos duros pueden pasar años y no observar resultados.
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No todos necesitamos la misma dieta.
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Los suplementos en culturismo ayudan si se usan correctamente.
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Sustancias usadas en culturismo.
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Debes cuidar tu descanso más de lo que vienes haciendo.
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El límite en culturismo es el cielo.

 

La gran guia definitiva del stack - 3

Ciclo de pre-competición

El único esteroide que se comporta de forma casi igual tanto en dietas altas como en dietas bajas en calorías es el Primobolan. El resto de esteroides necesitan un nivel alto de calorías, casi más importante el número de calorías que el de proteínas, para funcionar al máximo nivel. El propionato retiene mucha menos agua que el resto de testosteronas y nos proporciona un aspecto más duro.

Se recomienda el uso de media pastilla de Arimidex para asegurar que los niveles estrogénicos estarán muy bajos. Un tercio también podría hacer ese trabajo para estas dosis. Como siempre, se trata de una decisión económica. El Proviron se añade porque parece que «endurece» el físico, aunque creo que es más bien una cuestión de superstición. Eso ocurriría si fuera el único anti-estrogénico que utilizáramos, pero ya usamos el Arimidex. Una decisión personal, en mi opinión no lo metería, pero lo pongo porque es lo habitual en pre-competición.

En la semana 13 se pueden añadir 4 inyecciones semanales de Samet, para restablecer antes los valores hepáticos en caso de que estén muy por encima de los niveles normales.

Fármaco Pro- pio- nato Wins- trol Primo- bolan Oxan- dro- lona Poli- coli- nosil Pro- vi- ron Ari- mi- dex Dromos- telona veteri- naria Clo- mi- feno
Modo de empleo Días alternos Diario Semanal Diario Diario Diario Diario Días alternos Diario
Semana 1 a 8 200mg 50mg 600mg1 50mg 6 grag 1 past 1/2 past    
Semana 9 200mg 50mg 600mg1 50mg 6 grag 1 past 1/2 past 100mg  
Semana 10: competición o playa   30mg 400mg2 40mg 6 grag   1/3 past    
Semana 11   15mg 200mg 20mg 6 grag   1/3 past    
Semana 12   15mg   20mg 3 grag   1/2 past    
Semana 13         3 grag   1/3 past   100mg
Semana 14             1/3 past   100mg
Semana 15             1/3 past   50mg

1) 600mg de Primobolan ó 500mg Boldenona.

Ciclo con Dianabol  
Como no podía ser de otra forma, el Dianabol merece un apartado especial en este artículo. Es el primer esteroide sintético que se elaboró, aunque la testosterona se conocía ya desde los años 30. En un principio fue desarrollado como «tónico» para las mujeres con depresión, menopausia y patologías análogas, pero vieron que los efectos virilizantes eran grandes incluso a bajas dosis.

Fármaco Dia-
nabol
Ci-
pio-
nato
Pro-
pio-
nato
Wins-
trol
Deca Pro-
viron
Poli-
coli-
nosil
Ari-
midex
Clomi-
feno
Modo de empleo Diario Semanal Días alternos   Semanal Diario Diario Diario Diario
Semana 1 50mg 1g   50mg día 500mg1 2 past 6 grag 1/3 past  
Semana 2 50mg 500mg   50mg día 500mg1 2 past 6 grag 1/3 past  
Semana 3 50mg 500mg   50mg día 500mg1 2 past 6 grag 1/3 past  
Semana 4 50mg 500mg   50mg día 500mg1 2 past 6 grag 1/3 past  
Semana 5 30mg 500mg   50mg día 500mg1 2 past 6 grag 1/3 past  
Semana 6 10mg 250mg 100mg 50mg día 500mg1   6 grag 1/3 past  
Semana 7     100mg 50mg día 400mg2   6 grag 1/3 past  
Semana 8       100mg semana 200mg3   6 grag 1/3 past  
Semana 9       50mg semana     6 grag 1/3 past  
Semana 10             3 grag 1/3 past 100mg
Semana 11               1/3 past 100mg
Semana 12               1/3 past 50mg
Semana 13                 50mg

1) 500mg Deca ó 400mg Boldenona cada 5 días.
2) 400mg Deca ó 300mg Boldenona cada 5 días.
3) 200mg Deca ó 150mg Boldenona cada 5 días.

Ciclo «Yupy»  
Este es un ciclo destinado a aquellos que disponen del suficiente nivel adquisitivo para poder costear la GH (hormona de crecimiento), así como el resto de productos. También para todos aquellos culturistas avanzados que se disponen a competir.

Es un ciclo excelente para definición y rajarse por completo. No debería usarse por gente entradita en carnes ya que no se le saca todo el partido posible a la GH. Recomendaría este ciclo a personas con un porcentaje de grasa corporal no superior al 10%.

También recomendaría el uso de clembuterol, T3 y ECA. El uso del T3 se debe a que GH disminuye los niveles de hormonas tiroideas endógenas. Una particularidad que tiene la GH es que nos permite perder peso sin llevar una dieta muy sacrificada. A pesar de todo, la dieta debe ser vuestra aliada en este tipo de ciclos.

Como ya sabemos, no es recomendable en periodos de maximización de la definición tomar lácteos y frutas. Aprovecharíamos para tomarlos después del entreno y solo en las primeras semanas (yogur y leche desnatada). Cuando usamos GH, debemos aumentar el numero de calorías procedentes de las proteínas y los carbohidratos complejos. En caso de no hacerlo, perderemos masa muscular a pasos agigantados.

Para poder completar esos 1500-2000mg díarios de calcio recomendados, tendremos que comprar en la farmacia algún producto que cubra esas necesidades.


La GH te puede dejar en la ruina.

Para poder sacar el máximo rendimiento a la GH debería usarse como mínimo entre dos y tres meses y nunca por personas que no tengan al menos 25 años. Este es un tema importante. Es bien sabido el ansia con la que algunos adolescente quieren alcanzar un cuerpo perfecto para lucir en playas y superar sus problemas de autoestima. La GH nunca debería ser usada por menores de edad y gente que no tenga intenciones serias de competir. En caso de emplearse en jóvenes, podrían darse varios efectos secundarios, como acromegalia (crecimiento de cabeza, manos y pies) como consecuencia de no tener cerradas las hipófisis de los huesos.

Resumiendo, este ciclo no es para gente que lleva un año en el gym y levantan 50kg en press de banca. Está destinado a aquellos culturistas avanzados y con conocimientos suficientes para solucionar los problemas que puedan surgir.

Fármaco GH Wins-
trol
depot
Tes- toste- rona Insulina Oxan- drolona Arimidex Primo- bolan Clomi- feno
Modo de empleo Diario Días alternos Semanal   Diario Diario Semanal Diario
Semana 1 8ui 100mg 1,5g Según peso 30mg 1/2 past    
Semana 2 8ui 100mg 1,5g Según peso 30mg 1/2 past    
Semana 3 8ui 100mg 1,5g Según peso 30mg 1/2 past    
Semana 4 8ui 100mg 1,5g Según peso 15mg 1/2 past 400mg  
Semana 5 8ui 50mg 1g Según peso 15mg 1/2 past 400mg  
Semana 6 8ui 50mg 750mg Según peso 15mg 1/2 past 400mg  
Semana 7 8ui 50mg 750mg Según peso 15mg 1/2 past 400mg  
Semana 8 8ui 50mg 500mg Según peso 15mg 1/3 past 300mg  
Semana 9 8ui 50mg 250mg Según peso 15mg 1/4 past 200mg  
Semana 10 8ui 50mg   Según peso   1/4 past 100mg  
Semana 11 8ui 50mg   Según peso   1/4 past    
Semana 12 8ui 50mg   Según peso   1/4 past    
Semana 13           1/4 past   100mg
Semana 14           1/4 past   100mg
Semana 15               50mg

Ciclos para mujeres  
Los ciclos para mujeres son un tema muy complicado: cualquier error y no habrá vuelta atrás para los efectos secundarios. Los esteroides para las mujeres se dividen en tres partes.

• a) Los que nunca deben usar: todos aquellos demasiado androgénicos, como el Dianabol, los que tienen vidas medías demasiado largas que impiden llevar un control estricto de los niveles sanguíneos de esteroides para evitar picos que provoquen la aparición de los temidos efectos secundarios (laurato de nandrolona, enantato).

• b)Los que deben usar con precaución, ya que a algunas mujeres les van muy bien y a otras les produce efectos virilizantes enseguida: Anavar, Winstrol, cadenas cortas de nandrolona como Durabolin, propionato combinado con Durabolin. Ciertos autores afirman también que aquellas competidoras que sean más aventureras y quieran dar un paso más, pueden usar trembolona y/o boldenona 50mg cada 6 días. Yo, sin embargo, me muestro escéptico con esa afirmación.

c)Los que pueden usar con una relativa máxima seguridad: Maxibolin, Primobolan Acetato.

Luego hay un cuarto grupo compuesto por el Anadrol, que es una incógnita. Los hechos científicos nos dicen que es un esteroide con una bajísima afinidad por los receptores androgénicos, mucho menos que la oxandrolona o el Winstrol, que su forma de actuación es por otras vías. Sin embargo, no siempre en la vida real la teoría se manifiesta de forma práctica y yo, si fuera mujer, no me arriesgaría a usarlo.

Dos productos que funcionan de forma espectacular con las mujeres son el clembuterol más Zasten y T3. No necesitan grandes dosis para conseguir resultados impresionantes. Con 20µg de T3 tomados a lo largo de la mañana disueltos en una botella de agua es suficiente y el clembuterol, igual que en los hombres, todo aquel que puedan tolerar.

Brian Batchelnor dice que ninguna mujer debería empezar un ciclo si no usa Proscar, para evitar la caída del pelo. Puede ser una medida bastante recomendable, aunque yo me decantaría por un uso tópico.

Las mujeres tienen un alto nivel de estrógenos. Si conseguimos bajarlos obtendremos unas mejoras instantáneas en dureza y facilidad para perder grasa y líquido acumulado. Cualquier mujer debería añadir 10mg de tamoxifeno a un ciclo de pre-competición o en el que quiera alcanzar la máxima forma. Sin embargo, hay que tener en cuenta que provoca una disminución del tamaño de los pechos que no siempre es reversible tras dejar el tratamiento, así que lo dejo a la libre elección de las féminas.

Ciclo estándard para mujeres  
Sería el siguiente:

Fármaco Propionato Durabolin
Modo de empleo Lunes Jueves
Semana 1 50mg 50mg
Semana 2 50mg 50mg
Semana 3 50mg 50mg
Semana 4 50mg 50mg
Semana 5 50mg 50mg
Semana 6   50mg
Semana 7  25mg

Ciclo seguro para mujeres  
Otro ciclo relativamente seguro podría ser este, dependiendo de la disponibilidad de los medicamentos:

Fármaco Primobolan acetato Maxibolin
Modo de empleo Diario Diario
Semana 1 25mg 5mg
Semana 2 25mg 5mg
Semana 3 25mg 5mg
Semana 4 25mg 5mg
Semana 5 25mg 5mg
Semana 6 25mg  

Ciclo asumiendo riesgos para mujeres  
Este ciclo en ciertas mujeres el anterior puede resultar bastante bien, ahora pasemos a otro ciclo algo más arriesgado. Al menor síntoma de virilización, lo ideal sería tomar un bloqueante androgénico bajo supervisión médica.

Fármaco Oxandrolona Trembolona Primobolan acetato
Modo de empleo Diario Cada 6 días Diario
Semana 1 5mg1 50mg  
Semana 2 5mg1 50mg  
Semana 3 5mg1 50mg  
Semana 4 5mg1 50mg  
Semana 5 5mg1    
Semana 6     25mg2

1) 5mg de Oxandrolona o 2mg de Winstrol diarios.
2) 25mg de Primobolan acetato o, si queremos arriesgar un poco, otra vez 5mg de Oxandrolona o 2mg de Winstrol diarios.

Algo que tienen que tener muy en cuenta las mujeres a la hora de hacer un ciclo es que deben de estar totalmente seguras de que son auténticos los productos que empleen. Si, por ejemplo, en vez de Primobolan inyectado (aunque deberían ceñirse al oral) lleva decanoato de nandrolona, puede producir efectos no deseados. Lo mismo pasa con el Anavar. La versión más popular es la Oxandrolona Spa, que dejó de fabricarse hace 3 años, pero que se sigue produciendo en forma de fakes, la cual dicen que funciona. Pero yo, si fuera mujer, no me arriesgaría a estar tomando algo que hiciera que tuviera más pelo que mi novio.

Ciclo no esteroideo para mujeres  
Bueno, eres una mujer y quieres seguir siéndolo. No quieres arriesgarte a que te pase nada extraño, aquí va un ciclo no esteroideo:

Fármaco GH T3 Zasten Clembuterol ECA
Modo de empleo Diario Diario Antes de dormir Repartido cada día Repatido cada día
Semana 1 2ui 20µg 2 pastillas Todo el tolerable  
Semana 2 2ui 20µg 2 pastillas Todo el tolerable  
Semana 3 2ui 20µg 2 pastillas Todo el tolerable  
Semana 4 2ui 20µg 2 pastillas Todo el tolerable  
Semana 5 2ui 20µg 2 pastillas Todo el tolerable  
Semana 6 2ui 10µg 2 pastillas Todo el tolerable  
Semana 7   10µg     2 medias dosis
Semana 8   10µg     2 medias dosis
Semana 9   5µg1     2 medias dosis
Semana 10         2 medias dosis
Semana 11         1 dosis

1) Hay que hilar muy fino para usar esta dosis, las pastillas son de 20µg normalmente.


 
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